氣血不足容易讓女人變醜，懂得如何分辨趕緊補氣血

女人氣血足了，就不會有色斑，皮膚也會水嫩嫩的，衰老的也就慢，所以女人保養還是要注重氣血，只有氣血足，新陳代謝好，身體的整個狀態才會佳。那女人該如何判斷自己的氣血充足呢？

1、看眼睛

看眼睛眼白的顏色，眼白不問顏色如果是渾濁的，發黃還有紅血絲，就說明整個人的氣血不好，常說的「人老珠黃」也就是這個意思了，另外眼睛乾澀，眼皮精神沉重也表示氣血不足。

2、看皮膚

健康人的皮膚應該是光澤有彈性，無痘痘、斑、皺紋。反之氣血不足的表現就是皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等。

3、摸手的溫度

如果你的手一年四季都是溫暖的，就代表氣血很健康，反之如果手心出汗或偏熱或者冰冷，就表示氣血不足。

4、看牙齦

牙齦萎縮就是說牙齒之間的縫隙變大了，吃東西時總是會塞牙縫，這就說明身體已在走下坡路，氣血不充足了，衰老正在加快。

5、看睡眠

氣血充足的人的睡眠品質會很好，入睡快、呼吸均勻、睡得沉，不愛起夜，一般會一覺睡到自然醒，氣血虧損的人入睡就會很困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重，也會打呼嚕。