入冬後每天一口葡萄乾，皮膚白又嫩，吃法簡單又營養，還便宜！

葡萄乾是生活中很常見的食物，很多人雖然知道它營養豐富，但卻不知道它究竟有何營養功效，更不知道怎樣吃葡萄乾能最大限度的發揮出它的營養價值和功效價值；也不知道哪幾類人最適合吃葡萄乾！

如果說你是一個愛美的女人或者喜歡自己愛人的男士，那就重視葡萄乾吧；它既不像那些價格高昂的化妝品，也不像名貴的鮑魚珍饈，要讓你的口袋大出血；它是女人最貼心的美容、養生佳品，不僅功效強大，而且價格實惠； 葡萄乾有哪些好處呢？

首先，自古以來，葡萄乾就是女人滋陰補血，養氣潤燥的上等滋補品；對脾胃、陰虛、暗斑有顯著食療功效；尤其適合生理期的女性朋友食用。此外，上班族多吃葡萄乾，也能有效消除疲勞，抵抗衰老，還能減緩腰、腎負擔。

不僅如此，對於臉上有色斑和需要排毒的女性朋友來說，葡萄乾更是難得的滋補佳品。

葡萄乾怎樣吃？很多朋友都喜歡乾吃葡萄乾，但這不是最有營養的吃法，如果能用來煮粥，營養更容易被身體完全吸收，達到最好的效果。

此外，也可以拿來泡醋吃，葡萄乾泡醋，能促進人體對營養的全面吸收。

（圖片來自網路）