舌為心之苗，可以觀察到心臟！

前言

「心開竅於舌」、「舌為心之苗」，即舌是心的外在表現，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。心的虛實和病變，都可以從舌頭來判斷。所以「舌診」是中醫中很重要的一環，那麼如何從舌頭上辨別自己身體是否出現問題呢？

苔的有無

正常舌有一層薄白苔，由胃氣而生。在疾病過程中，舌苔從有到無，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現；但舌苔剝落之後，復生有薄白苔，則是邪退正生，胃氣漸復的表現。

苔的厚薄

透過舌苔能隱隱見到舌質的為薄苔，不能見到舌質為厚苔。

薄苔主外感表證，亦主內傷氣鬱。厚苔主痰飲、濕邪、積滯。舌苔由薄變厚，病邪自表入裡，邪盛病進；舌苔由厚變薄，為病邪自裡達表，正勝病退。

舌苔的潤燥

若舌面潤澤，乾濕適中為正常舌象，雖有病而津液未傷；若舌苔濕而滑利，則稱滑苔，多主寒主濕，或陽虛水飲內停。

若舌面望之乾枯，用手擦一下，沒有津液，則為燥苔，多由熱盛傷津、陰液虧耗，或氣不化津所致。

舌苔腐膩

苔質顆粒細小緻密，中厚邊薄，刮之難去者，稱為膩苔，膩苔常見於濕濁、痰飲、食積、濕溫等。

苔質顆粉較大，疏鬆而厚，形狀似豆腐渣堆積於舌面，刮之易去者，稱為腐苔，腐苔為食積腸胃、痰濁內蘊及潰瘍之證。

舌苔多少厚薄

舌苔由少變多、由薄復厚，一般說明邪氣加重，主病進；舌苔由厚變薄、由多變少，說明正氣漸復，主病退。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。

舌苔的真假

舌苔緊貼舌面，刮之不去，稱為有根苔。若舌苔好似塗在舌面上，刮之易落，稱之無根苔。

有根苔表明病人有胃氣，常見於實症、熱症；無根苔表明胃氣已衰，見於虛症、寒症。

小編有話說

舌頭可以反映心的虛實強弱，鍛煉舌頭也同樣有利於心臟的健康的。

下面跟大家分享一個「咬舌功」：張開嘴，將舌頭盡量外伸，然後合上嘴，用牙齒輕咬舌面5秒，同時緩緩將舌頭回縮，一邊縮，一邊咬。

每天就這樣咬舌頭5分鐘，就會促進身體氣血的流通，加強心臟的功能，減少患心腦血管疾病的風險。