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女性經常腰痛可能是婦科病的徵兆,比如子宮肌瘤會引發腰痛或者下腹墜脹,很多長期腰腹酸疼的女性,多半是各種婦科疾病導致的。
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3種疾病可能會引起腰疼:
1、子宮肌瘤、卵巢瘤
宮肌瘤或者卵巢腫瘤等癥狀,腫瘤會壓迫到神經,入侵盆腔組織,這是會引發腰部酸疼現象。
2、子宮內膜炎、盆腔炎
當小腹墜脹、腰骶酸痛時,你需要小心子宮問題了,是否是盆腔炎、子宮內膜炎,這種疾病會讓你經常腰痛,需要引發重視,及時看醫生。
3、腰肌勞損、腰椎突出
如果你不保護腰部,長期維持一個姿勢久坐的時候,腰椎勞損、突出問題會讓你腰部酸疼不已,這個時候需要你避免久坐、多運動才能緩解了。
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幾個小方法提前預防腰疼:
1、定期進行婦科檢查,將疾病跟腫瘤扼殺於搖籃。
2、多進行腰部肌群的強化訓練,比如平板支撐、卷腹等動作,可避免腰椎勞損,腰部力量變強了,身體才會健康。
3、少穿露肚臍裝,腰腹要保暖,減少腰腹受涼的機會,保護腰部。
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4、多揉腹可以減少腰腹脂肪,通經絡活氣血。
5、矯正坐姿,不要彎腰駝背,好的坐姿可以改善腰部酸疼的現象。