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夏季防曬有攻略,吃什麼能美白?
1分鐘前
夏季陽光強烈,如何美白肌膚成為整個夏季最熱門的話題。許多食物有美白的作用,這些食物可以幫助肌抵禦紫外線,那麼夏季美白吃什麼食物好呢?
吃什麼食物美白
1、菠蘿
菠蘿富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康美白狀態。
2、桃子
桃子富含果酸具有保濕美白功效,防止色素沉著,促進血液循環,使面部膚色凈白、紅潤。
3、海帶
它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,並能治之作用」。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦,還能祛斑美白。
熗拌海帶絲
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夏季防曬有攻略,吃什麼能美白?
1分鐘前
4、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤美白皮膚,還能起到保濕鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
5、蕃茄
多吃蕃茄可以降低膽固醇的含量,蕃茄中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:蕃茄中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
清炒苦瓜
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夏季防曬有攻略,吃什麼能美白?
6分鐘前
6、肉皮
隨著年齡的增長,人的皺紋會越來越多,十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質,細胞貯水機制發生障礙,致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮就含有豐富的膠原蛋白,因此是最佳的美白食物。
7、薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
薏米花生粥
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6分鐘前
8、黑木耳
黑木耳含有多種營養成分,被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發的功效,並可防治缺鐵性貧血。
9、牛奶
牛奶含有身體裡的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。
荷蘭豆木耳燒粉絲
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