50歲男人血壓多高是理想血壓？醫生告訴您最佳標準！

50歲以後很容易出現血壓不穩定的情況，50歲之後的人容易出現高血壓，所以平時一定要注意經常測量血壓，盡量將血壓控制在合理範圍內，預防高血壓首先應該要控制好血壓，最好戒掉抽煙飲酒等不良習慣，50歲以後血壓控制在多少比較理想？

50歲男性血壓在120/70是最理想的血壓，但並不是每個人都能實現理想血壓，目前我國成年人的血壓標準是90-140/60-90mmHg，也就是說在這個區間的血壓都可以看做是正常的。

目前不管是國內高血壓指南還是國外高血壓指南，並沒有給出具體哪個年齡階段的血壓標準。只要是成年人血壓標準是一樣的，也就是18歲—65歲，如果沒有特殊情況，都要參考這個血壓標準:

130-139/85-89屬於正常高值，低於這個血壓就是正常血壓，高於140/90就是高血壓。這個別標準是我國和歐洲的最新標準，美國人在2017年已經修改了高血壓標準，高於130/80就得診斷高血壓。

我們雖然目前仍沿用140/90這個標準，但這沒有什麼值得慶幸的，尤其血壓在130/80左右的朋友，更不應該沒事偷著樂，覺得自己是中國人，自己沒有高血壓。

即使您認為自己的血壓正常，沒有超過140/90，也需要重視。因為大量的研究證實130/80的血壓也會對心腦腎造成一定的影響，所以，如果我們的血壓在140/90左右，那麼一定要更加重視，必須積極控制血壓。

控制血壓，不是說一定要吃降壓藥，對於臨界高血壓，我們要先從健康生活開始控制血壓。因為高血壓不但和遺傳基因有一定關係，更和我們不健康的生活習慣有著密切關係。

我們應該從生活的點點滴滴開始預防高血壓，控制高血壓。做到戒煙戒酒，低鹽低脂低糖低油等健康飲食，堅持有氧運動，控制體重，減少壓力，規律作息，開開心心等等這些生活細節。

以上我們了解到關於血壓的問題，50歲之後一定要將血壓控制在正常的範圍內，平時要養成良好的生活習慣，在生活中應該要注意如何控制血壓，掌握控制血壓的方法，不健康的習慣容易導致血壓升高，好的生活習慣可以穩定血壓。