安全期和排卵期要怎麼計算?試試4種方法

門診上經常有患者來顧問排卵期和安全期的計算方法，確實，準確地掌握排卵日子能大大增加受孕幾率，此外，生活中有夫妻習慣用安全期來避孕，所以說了解排卵期和安全期的推算方法意義重大。

1、月經周期推演算法，月經周期規律的女性適合用這種方法，需要注意，排卵期和排卵日是兩個不同的概念，排卵日就指一天，就是指從下次月經應該來潮的日子算起，向前推十四天，這一天的前五天和後四天，再加上排卵日這一天共十天，稱為排卵期。舉個例子，一個人的末次月經是五月一日，按照正常月經周期二十八天計算，下次月經應該在五月二十九日來潮，向前推十四天，也就是五月十五日就是排卵日，十五日的前五天和後四天，也就是十號到十九號就是排卵期。但是月經周期不規律的女性用這種方法的可靠性較低。

3、觀察白帶的方法，每個月總有那麼幾天白帶量忽然變多，並且質地稀薄狀似蛋清，這種白帶常常預示著排卵日的到來。

4、排卵試紙。除了上述方法以外，還有一個更簡單粗暴的方法，就是買測排卵的試紙，但是要注意試紙的保存期限和使用方法，需要注意是的，試紙也不是完全準確的。

除了排卵期的十天和月經來潮的那幾天，剩下的日子就是安全期了。想通過安全期來避孕的夫妻需要明白一點，安全期並不一定「安全」，對於月經周期不規律的女性這種方法的避孕效果並不理想，即使月經很規律，在一些特定情況下卵巢有時會自己悄悄地排出一個卵子，令人受孕。因此，大家要慎用安全期避孕這種方法。

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（作者：王雲夢，醫學碩士）