長時間對著電腦、手機工作的人,一定都會有這樣的感覺:眼睛乾澀、視力模糊。眼睛不舒服,許多人的第一反應就是滴眼藥水。滴上一滴,眼睛立即感覺清爽,彷彿眼睛疲勞的情況也緩解了。於是很多人將不同功能的眼藥水視為一種保健品,包裡總會備上一瓶。如今,眼藥水已經成為女生包包裡口紅一樣的存在了走哪帶哪。
然而,大部分的眼藥水都含有防腐劑,雖然短期使用一般不會對眼睛造成損傷,但如果長期使用,很可能會破壞正常的眼表微環境,導致淚液分泌異常、淚膜穩定性下降,引起眼部不適,甚至誘髮結膜炎和角膜炎等眼表疾病。
因此,不管是上了年紀容易老花眼的人,還是工作離不開電腦的人,都不妨試試這幾個妙方!
1 捏手腕
養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
2 捏手指
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
按摩方法:
用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是個簡單的按摩方法,當工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上方法還可以在一定成都市緩解老人性的白內障。
3 按眼眉
該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
專家介紹
孫偉 眼科專家
- 專家介紹 -
眼科主任,國醫大師顏正華嫡傳弟子,從事中醫診療工作40餘年。
- 擅長治療 -
擅長治療眼底出血、黃斑病變、青光眼、白內障、視神經萎縮等疾病。
如果您有眼底出血、黃斑病變、視神經萎縮、白內障等眼部疾病想要諮詢,可或點擊文末「閱讀原文」,直接免費向孫偉主任提問!
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