如何提升男士形象？（含教程）

談及提升形象，很多人都知道要好好穿衣、提高顏值、保持身材，讓自己氣宇不凡，但難點在於不知具體該從哪些方面入手，沒有一套系統的可參考的方案。今天，我們就從儀容、表情、服飾、風度、待人接物五個大方向來系統地說一下男士提升形象應該注重哪些問題。

一、注重儀容儀錶，注意細節處理

• 注重個人衛生
• 選擇合適的護膚品，保持面部清爽不油膩
• 適當使用遮瑕和粉底等美妝產品
• 注重修眉畫眉，眉筆（粉）顏色與發色保持一致
• 選擇適合自己臉型的髮型
• 運動健身，保持良好體型

儀容即外貌，通俗地講，髮型、面容以及身體所有未被服飾遮掩的部分都屬於儀容的範疇。除了注重頭髮、面部、皮膚的護理外，還應格外注意細節部位的清潔，比如眼部、耳部、鼻腔、鬍鬚、口腔、指甲等。

儀容提升的切入點為容貌、皮膚狀態、髮型、身材管理，先決條件為整潔乾淨。

關於容貌與皮膚，你可以沒有先天五官比例優勢，但是必須要有後天管控自己面貌呈現效果的能力。「沒有醜人只有懶人」這句話，對於男士、女士都適用，這就要求有基礎的護膚以及上妝的功底。

首先說護膚，事實上，相比女士，男士更需要護膚。因為男士分泌的皮脂量較多、水份含量少，而且在剃鬚時，刀片會讓肌膚受到一定損傷，同時男士的防曬意識又相對薄弱，因此，男士護膚重點要放在清潔、保濕與防曬三個方面。

男士的護膚，建議把清潔放在最重要的位置，也就是說要選擇高品質的男士潔面產品，請注意是男士專用，不要圖省事蹭女士的潔面乳。至於保濕與防曬，建議購買與潔面乳成套系的產品，成分搭配更有針對性。此處就不推薦品牌了，網上搜索一下，專業的答案有很多。

再說到上妝，男士化妝的重點在眉毛與遮瑕兩個方面。男士眉毛的主流眉形以平直眉、劍眉、稜角眉較為多見，將眉毛定期修整、適當畫補，是男士提升顏值的重要方法之一。特別提示：眉筆/眉粉的顏色盡量與發色協調一致。

男士膚色的處理並非越白越好，而是要注重整體的協調性。另外為了滿足遮瑕的需求，需要入手專門的遮瑕膏，至於如何選購，不妨問一下家裡的女主人Y(^_^)Y

關於頭髮，除了保持乾淨清爽之外，還需要有一個為自己整體形象加分的髮型。記住一個最重要的原則就是適合自己的才是最好的！拒絕非主流與萬花筒，可以選擇紮發，但是避免不能體現魅力的洋蔥頭或者幼稚的哪吒頭等髮型。

再說到健康身材的打造與保持，除了要維持標準體重外，還要增強身體的核心力量。培養一項和運動有關的興趣愛好，並付諸時間和努力，身體的變化會告訴你答案。

二、相由心生，仔細斟酌表情所傳遞出的語言

• 做好表情管理，沉穩的男人形象更優
• 控制語調語速與發聲節奏
• 動靜有度，姿態優雅

表情，廣義地涵蓋面部表情、語言聲調和身體姿態。主要原則是在特定的情景下給出恰當的表情，「恰當」二字需要仔細斟酌，這一部分的修鍊重點在於個人的參悟。這裡給出幾條普適性的建議：

• 除非特別必要，面部表情不要過分誇張，畢竟一驚一乍的男士會給人一種不夠沉穩的印象；
• 關於語言聲調，強調自然、平和，如果不想過度暴露內在的情緒，要學會控制自己的語調語速與發聲節奏；
• 身體姿態表情方面，有句話說「相由心生，看相識人」說得就是身體姿態，老祖宗早就給出了標準：坐有坐相，站有站相，吃有吃相。

三、人靠衣裝是提升個人形象非常關鍵的一環

• 量體合身的衣物，凸顯氣質
• 注重腰線的打造，提升腰腿比例
• 色彩搭配遵循三色規律，深淺適度
• 利用配飾等豐富自己的風格

分享乾貨，首先來說男士選擇服飾的原則：打造絕佳身材比例的同時還要選對顏色。先天五五分身材的男士不在少數，而且男性的體型偏壯，所以相對於女士，男士在同樣的身高下看起來會顯矮，因此男士在選擇服飾時首要關注點應該放在完美身材比例地打造上。

1、衣服要合身，過於松垮的款式會顯得人沒有精氣神

無論選擇何種風格的服飾，合身是打造身材比例的先決條件，太瘦或太寬鬆都不是合理的選擇。如果是為了遮蓋微胖的身材，除了有技巧地選擇得體的服裝外，更應該堅持運動，而不是隨便地選一套不合身的服裝。

2、注重腰線的打造，腰線越往上，腿就越顯長，整個人的比例也就更加好

打造高腰線可以通過選擇短款上衣來實現，縮短上半身的視覺比例，拉長下半身，自然而然塑造大長腿。如果穿T恤，長度不要過臀，下擺比腰頭長不過5厘米為宜；如果穿襯衫，則推薦平整下擺，大弧度的弧形下擺反而會起到拉長上半身比例的效果。

很多男士會把襯衫（或T恤）扎進褲子裡，同樣也是為了拉高腰線。扎腰帶可以讓這種比例強調更加明顯，在這裡特別要注意的是——腰帶的顏色要與所穿鞋子顏色協調一致，腰帶金屬扣要與腕錶錶盤顏色一致。

高腰褲與九分褲是打造長腿即視感的最佳選擇。如果男士高腰褲不容易買到的話，中腰九分褲可以作為首選。不僅能夠拉長腿部比例，帶有設計感的款式對於隱藏身材缺陷也會很有幫助，當然也可以將長褲的褲腳稍稍挽起，形成九分褲的效果（注意，該方法不適用於正裝褲）。

3、穿衣要選對顏色，掌握基本的著裝顏色搭配

首先要掌握的是黃金三色法則，即男士著裝色系不能超過三種，不會搭？沒關係，建議多嘗試不會錯的經典色，比如黑白灰或者黑白米的組合，無論如何都能搭配在一起。冷色系如藍色的衣服可搭黑色、灰色，不建議挑戰駝色和咖啡色；而如黃色、橙色等暖色調可以搭配黑、白、棕、咖、駝色等多色系的服飾。

除了經典色方案，還可以嘗試主色（60%以上面積）+輔色+點綴色（5%-15%）的搭配方案，這種方案多適用於年輕時尚、追求個性的男士。

上下分身衣服搭配，上深下淺或上淺下深都是可以的，前者適合突出褲子，後者適合突出上衣。如果穿了單件的條紋或格子，則配套的上衣或下衣最好選擇純色方案。

西裝、襯衫、領帶三者的色彩搭配最好是：深-淺-深，淺-中-淺或深-中-淺。

4、找準自己的風格十分重要，多多嘗試是必要的過程

男裝款式千千萬，並非所有的款式都適合你，比如，身材強壯的男士，穿起深色西裝會比夾克顯得更man，而單薄偏瘦的男士穿上針織開衫可能更有魅力。因此，一定要多嘗試不同風格的衣服，多聽身邊的朋友以及專業人士的建議（這裡說得專業人士並不是急著把商品銷售給你的服裝導購，因為當帶有某種目的性的時候，對方說出來的話未必都是實話），找到最適合自己的style。

另外，學會巧妙地運用配飾也會為你的形象加分，對於正裝而言可以從領帶、領結、帕巾、袖扣等配飾上做文章；其他的諸如眼鏡、帽子、腰帶等就不一一贅述了。同時，適當地使用香水，也是不錯的選擇。

四、注重內在修養，提高個人風度

相較於前幾個要素，風度是相對抽象的概念，它是內在實力的流露，是一種魅力，包含了人的言談舉止、神情姿態等，並被認為是一個人獨有的個性化標誌。風度在很大的程度上跟你的閱歷有關，日積月累，水到渠成。

提高風度離不開個人內在實力的打造。關於這一點，建議是多讀一些書，推薦王陽明的陽明心學以及稻盛和夫的作品，原因是讀他們的作品能夠靜心，並能認真審視當前的生活狀態，參透某些道理並積極樂觀地規劃現在和以後的生活，當一個男士能夠靜下心來思考人生的時候，便是他風度晉級的時刻。多學習、多讀書、多體會、多經歷，細節之處難以造假，有風度的男士，言談舉止盡顯得體優雅。

五、學會待人接物及處世禮儀

待人接物屬於基本禮儀範疇，也是影響形象的重要方面，這裡不羅列具體準則，討論幾個大原則：

• 對別人高看一眼，即稱呼對方就高不就低；
• 入鄉隨俗，要遵從當地的社交禮儀及風俗習慣；
• 擺正位置，根據自己的身份以及所處的環境做出符合自己處境的行為舉止；
• 換位思考，讓對方舒服。做事之前試著以對方為中心，以對方最容易接受的方式進行溝通，你會發現結果會大有不同。

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