這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告,只有可信賴的道家健康養生知識!
道家說,養生修道惟有「性命雙修」方能建功,隻修性則命不保,隻修命則性無以存,都不能達到性命常存、得道「成仙」的目的。
道家修道遵循「性命雙修」的原則,強調「內外雙修」、「功行兩全」,不僅要修性功、還要修命功。 「性命雙修」究竟修什麼?其方法是什麼?
道家修鍊以「性為主導,命為基礎」,以靜為主,以動為輔,性命合一。主要修鍊內容及方法如下:
一、精神修鍊
理性認識活動
01. 讀書——如讀老子的《道德經》等一些道家的經典和其它有關書籍。
02. 請教——請教道行高深的人,接收老師的教誨。
03. 反省——不斷地反省自己,對自己的狀態和追求的人生目標,有一個清醒認識。
道德修養活動道德修養包括樹立遠大思想、養成向善利人習慣、協調人際關係、增強仁愛之心等。
社會實踐活動道家也強調在社會活動中修鍊,要參與社會、利物濟生、苦己利人、積累功德,使「性命雙修」在社會生活中見到實效。
二、形體修鍊
練功活動
包括道家修鍊的強身健體的內丹功(內氣功)、養生功(如太極拳)、防身功法(如八卦掌)、硬氣功以及道醫治病等功法等。
培養良好的生活方式包括飲食、營養、作息等生活方式,講究簡便易行,適合自己。
道家的精神修鍊與形體修鍊,事實上都是結合在一起、彼此穿插進行的,不可機械分割。以靜養神、以動養形是以調動人體精、氣、神的運化、聚合,達到形神永固、身心兩健。
現代一般人是很難理解和體會道家特別是內丹家的具有宗教神秘性的高級修習狀態,但我們仍然可以從「性命雙修」的理論中吸收做人、做事和養生健身的生命智慧,使人生變得更健康、更美好。
顧問/投稿
⊙版權聲明:道醫課堂原創文章,未經授權,請勿轉載,部分文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱:[email protected](歡迎您原創投稿)
⊙註:本文內容僅為普及道醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用。
◎ 道醫課堂微信平台由中國道醫養生協會創辦,秉承太上仙道貴生,濟世度人之教義,以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任,使道醫文化更好的為現代社會服務,減少人類疾病,提高健康水準。
◎ 宗旨:援醫入道,以醫傳教,借醫弘道;又援道入醫,以道治心,以術治身,行道施醫。
◎ 如何關注道醫課堂微信平台
① 點本文標題下方藍字"道醫課堂"一鍵關注。
播放GIF
TAG: |