書畫養生口訣

張大千 觀瀑圖

書畫氣定要心前，日日練習不可斷。

技法由生到熟練，素質提高非一般。

每日作畫兩小時，如同練習太極拳。

堅持數年定有效，舒筋活絡精神顯。

內心平和有定力，血脈運行更自然。

書畫養生是一體，寫寫畫畫更精湛。

張大千 觀瀑圖

書畫不僅用以養生，據說還有治療疾病的輔助效果。

宋代著名詞人秦觀曾患腸胃病，久治不愈。好友高仲特地帶來一幅珍藏的山水名畫給他看，這是唐代著名詩人、畫家王維作的《輞川圖》。高仲說：「你經常看這幅畫，病很快就會好的。」秦觀半信半疑，便讓家人掛於臥室，每日細細觀賞。每當他看到這幅山清水秀的輞川別墅圖時，就彷彿離開了病榻，進入了那迷人的畫境，呼吸著清新的空氣，聆聽著森林中的婉轉鳥鳴，頓時感到心曠神怡，好不豁達。經過十日的「畫中遊」，秦觀食慾增加，腸胃病逐漸好了。