耳鳴耳聾怎麼護理？有什麼危害？

耳鳴的危害

1、影響情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂[1]、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。更有的人，因為到處求醫均被告之「不好治」、「沒有好辦法」等，則想到自 殺。

2、影響聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。

3、影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒（耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒人）。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。

合理休息

4、影響工作：因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

5、影響家庭生活：因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。

耳聾防護

①盡量不聽或調低音量：隨身聽能不聽就不聽，如果要聽可用音響來聽，如果因為特殊需要必須要聽，最好把聲音音量調小一點；坐公車、火車、飛機時最好不要聽，因為交通工具本身有雜訊，當使用耳機聽時通常會把聲音調得很大，會對耳朵產生損害。

②使用聽力保護器械：坐交通工具使用耳機時，可以使用主動降噪耳機，它的功能是通過降噪系統產生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音抵消，從而實現降噪的效果。目前這種耳機市面很多，也有很多人購買使用。

③注意器樂雜訊影響：比如鑼、二胡等樂器的聲音雖然能產生很動聽的音樂，但如果長時間沉浸其中，且聲音過強，忽視對聽力的保護，也會對耳朵產生損害。

④增強對聲音的敏感度：就像天涼了我們會有意識地添加衣服，當耳朵聽聲音時，如果感覺聲音有點大或聽著不舒服時也要有意識保護，可以往耳朵裡塞些棉花，沒有棉花塞團衛生紙也可以。

⑤手機聽電話時：使用手機時，盡量將手機放在遠離耳部的位置，減輕由於電磁波引發的副作用；對於有長時間接聽電話習慣的人，建議可以適當將手機開到免提狀態聽或使用耳機。

⑥當雜訊附和其它問題時：比如坐飛機時，起飛降落時雜訊會複合氣壓問題，可以咀嚼一塊兒口香糖，或吞咽唾液，或喝點水來緩解；工廠裡雜訊會複合有毒氣體，雜訊複合情緒等問題都會對聽力產生影響，可通過減少工作時間、提高防護水準、定期體檢等預防。

⑦及時就醫，保護聽力健康：有時會因為壓力大、精神緊張、過度疲勞等問題引發突發性耳聾，這時要及時就醫，如突發性耳聾後儘快就醫很可能恢復，時間耽擱久了再進行治療恢復起來可能就會更困難。此外，當我們感覺聽力下降、耳罩、耳悶、耳鳴、耳痛等癥狀時也要及時就診。

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