孕婦能不能吃辣？看了這些就懂了

公開日: 2018-07-10

對於許多無辣不歡的孕媽們來說，懷孕後如果不能吃辣簡直是一道晴天霹靂。相信孕媽們也聽周圍很多人說過：懷孕後不要吃辣椒。那麼真相到底是怎樣的呢？孕媽們應該對辣椒作何取捨呢？

—— 吃辣的好處 ——

每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg，而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養是很豐富的。

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（2）辣椒的功效

—— 吃辣的壞處 ——

——哪些孕婦禁止吃辣？ ——

最後，還要建議準媽們不要吃市售的辣椒醬，因為這裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。同時在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

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如果孕媽們實在愛吃辣，不如選擇那種辣味比較淡的、刺激性比較小的辣椒，當然，彩椒就是一個很好的選擇。這款彩椒種子，成熟後呈金黃色，果面平滑光亮，美觀肉厚。在陽台上就可以栽種，自己種出來的，吃著也更加放心。

吃不吃辣，這是一個既簡單又複雜的問題。各位孕媽需要根據自身情況再做決定。最後祝孕媽們都能生出健康可愛的小寶寶~

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