養腎遠離5種食物

大家都知道，腎對我們的身體健康是非常重要的。一個人的腎健康了，這個人平時就會精力充沛，在工作的時候也比較順利，生活當中也比較有精神頭。如果一個人的腎部出現了問題，往往會精神渙散，身體容易感到疲勞。所以在日常生活當中，我們一定要養護好自己的腎，但是這五種食物卻有害於身的健康。

1、咖啡

咖啡可以使尿中含鈣量增多，導致患上骨質疏鬆症和腎結石風險上升。形成腎結石的原因之一，是尿液中鈣成分增多，所以番茄醫生建議，腎結石患者日常咖啡攝入量應控制在2杯，按照總量計算控制在0.45-1升之間。

2、 濃茶

第2頁 /(共2頁)腎臟作為主要排泄場所，因濃茶含有大量的氟需要通過腎臟排泄，喝濃茶會給腎臟帶來負擔，當氟在體內堆積過多，就會增加腎臟損傷。

3、鹹味食物

高鹽飲食會升高尿液中蛋白質含量，這也是引發腎臟病的病因之一。長期高鹽飲食會引起腎損傷，增加腎病風險，因為生活中許多食物中都含有鈉，尤其是速食麵中含量較高，所以在攝入鹽分時要格外留意。每天攝入鹽控制在6克以內。

4、高蛋白食物

豆腐和肉類是蛋白質的主要來源，蛋白質對人體固然有好處，但是長期高蛋白攝入也會導致腎臟負擔過重。番茄醫生提醒，蛋白質作為修復與構成組織、器官的關鍵成分，也不宜長時間過多攝入。

5、楊桃

楊桃含一定量神經毒素，會引發腎病患者四肢無力、手腳麻木、神智不清等，甚至出現昏迷。即使是輕度的腎功能衰竭者吃了一個楊桃，也會有不同程度的副作用，嚴重時發展成為尿毒症，甚至導致死亡。

上面提到的這五種食物都不適合腎病患者。在日常生活當中，有很多的人喜歡吃豆腐，豆腐的營養價值也比較高，含有大量的蛋白質，蛋白質是人體需要的一種營養成分，不過並不是所有的人都適合吃豆腐，腎病患者一定要少吃豆腐，避免導致攝入太多的蛋白質，對腎不造成負擔。