6個小推拿緩解假性耳鳴

耳鳴是經常困擾老年朋友的問題。有些耳鳴屬於病理性的，比如耵聹（俗稱耳屎）累積過多、耳部疾病、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺疾病以及聽神經瘤等導致的耳鳴癥狀。但也有些耳鳴屬於非病理性的假性耳鳴。這種假性耳鳴稱作「妄聞性耳鳴」，是指實際上並沒...

耳鳴是經常困擾老年朋友的問題。有些耳鳴屬於病理性的，比如耵聹（俗稱耳屎）累積過多、耳部疾病、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺疾病以及聽神經瘤等導致的耳鳴癥狀。但也有些耳鳴屬於非病理性的假性耳鳴。

這種假性耳鳴稱作「妄聞性耳鳴」，是指實際上並沒有聲音，但因為功能的改變，導致患者虛幻地以為出了聲音，而往往檢查不出原因所在。接下來的6 個小推拿能幫助緩解妄聞性耳鳴。

鳴天鼓

雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內聽到像敲鼓一樣的聲音，每次叩擊36下。

點按鼓膜

雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞後突然拔出；或者雙手掌心緊壓耳廓後突然鬆開，每次20下。

推擦耳廓

將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感為好。

摩耳輪

用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。

揉耳垂

以雙手食指、拇指指腹分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再鬆手，重複10次。

十指拿推，順摩耳

十指環屈成耙子形狀，從前額往後推，經枕骨向下，十指併攏，橫掌著力於兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結收，如此反覆進行50下。