耳聾耳鳴—-忌食益食

遠離噪音，增強自身體質，講究衛生，戒除挖耳，娛樂有節，音量適度，飲食方面；「兩高兩低」。

兩高即：高蛋白、高維生素。

兩低即：低鹽。低脂肪。如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服，亦可多食些水果、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。平常多休息多喝水，

（2）生活起居方面：注意在發作期應臥床休息，房間光線以稍暗為宜，避免環境嘈雜吵鬧，宜安靜養息。待癥狀緩解後宜逐漸下床活動，避免長期臥床。

（3）對久病、頻繁發作、伴神經衰弱者，要向病人多方解釋病情，解除其精神緊張和恐懼心理。注意生活規律性，禁用煙、酒、咖啡等刺激品。 還要戒除挖耳習慣。