李易峰和周杰倫都難以抗拒的食物，減肥瘦身中的絆腳石

在《這就是灌籃》綜藝裡，李易峰和周杰倫一起上了這個節目，沒想到大家沒有犯花癡說帥，彈幕裡都是李易峰怎麼胖了。

被大家評為「奶茶傑」的周杰倫和李易峰同框後，感覺李易峰比周杰倫都圓潤了一圈。

網友在彈幕裡還說，這是往錢楓的方向發展了嗎？最後還上了熱搜榜。

不就後李易峰就發微博附帶上自己的體重證明自己沒有發胖。

配字也是自我調侃：時間不僅想帶走我的流量，還想帶走我的重量，幸好我著的人有品質，火鍋店見。最後一句「火鍋店」見，真是服了，看來峰峰也是不能逃脫美食的誘惑了。

播放GIF

雖然這並不是他第一次被質疑發胖，但是畢竟是年入30難免發福，想保持完美的身材，不變成中年油膩男，也是需要好好的控制飲食進行健身鍛煉的。不過李易峰雖然是經常健身但是他還是沒有抵擋住火鍋的魅力。

在《這就是灌籃》裡還教其他人怎麼吃火鍋，吃著火鍋滿臉都是幸福感。

播放GIF

除了火鍋以外阻礙我們減肥的就是奶茶了，節目中周杰倫說自己在減肥絕對不喝奶茶飲料，在減肥中。周杰倫馬上就被李易峰無情的揭露了事實說：你房間裡帶了好多啊。

很多人其實都像峰峰和傑哥一樣抵擋不了美食的誘惑，那想身材變好的人，你們想瘦下來肯定是要過美食這一難關的。小編今天就在這裡給大家支點減肥中飲食上的小妙招，一起來看一看吧。

一、記錄好每天的的飲食

記錄飲食的目的就是為了計算你每天攝入的卡路裡和消耗的卡路裡，這樣能幫助我們改變飲食習慣，加快新陳代謝。

二、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果，幫助我們補充人體內的基本營養，而且蔬菜水果的熱量比較低。

三、補充好碳水化合物和蛋白質

蛋白質能提供我們最基本的能量，減少脂肪的攝入，碳水化合物不虛補充過多，保證運動訓練能達到正常的強度，不影響身體的恢復。

四、多喝水

人體70%是有水組成的，我們人體一天所需的水量在2000cc，如果進行訓練所需水分會更多，多喝水促進新陳代謝，幫助我們排毒更好的燃脂。