打通小腿經絡，保護你的第二心臟

中醫有這樣一句話「凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人，當然小腿經絡不暢通不一定得癌症，但是得癌的人小腿經絡都是不暢通的」。

另外，小腿經絡不暢通不僅會癌症高發，像牛皮癬、白癜風、魚鱗病、強直性脊椎炎、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病，女士的宮寒、痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜增厚、月經量少等癥狀也都與小腿經絡不暢通有直接的關係。

打通小腿的經絡後不得癌症根本的原因就是可以促進氣血循環。其實人的經絡只要是真正暢通的，幾乎是不會得病的。

在小腿之中，小腿肚是其最重要的部分。

古中醫認為：人有7個心臟，一個先天心臟，六個後天心臟，其中小腿就是人的六個後天心臟之一。西方醫學也把小腿部視為人的第二心臟，因為人體約有70%的血液會集中在下半身，由於地心引力的關係，人體的下半身血液迴流到心臟相對較慢，而小腿肚就像人體的一個氣血發動機，能夠加快氣血迴流，將血液送回心臟，以促進氣血循環全身。

因此小腿肚這個部位越健康，人的血液迴流到心臟就越塊，人也就越健康而少生病，故被譽為人體的第二心臟。

那如何知道自己的「第二心臟」是否健康呢?

請用手輕輕抓捏自己的小腿肚，覺得觸感如何呢?是僵硬、冰冷涼涼的?還是溫暖、有彈性呢?

如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會溫暖、柔軟、有彈性。

相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行，肌肉裡有硬硬的腫塊，手指按壓後有明顯痕跡或者輕拍就感覺很痛的，幾乎都是身體經常不適或者內心煩惱很多、壓力很大的人。

通過小腿肚，還能發現你身體有哪些地方不好？

例如：

1、血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發燙。

2、患有腰痛、肩膀酸痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉內部有硬塊，輕輕一壓就會感到劇痛。

3、小腿肚熱熱的但不僵硬，表示有可能會有急性發炎或者感冒。

4、小腿肚冰冷且僵硬，預示有婦科疾病、自律神經失調。

5、小腿肚冰冷，但觸感柔軟，預示有糖尿病和腎臟病的可能。

那麼我們怎樣保護我們的「第二心臟」呢？

很簡單，拍打和拉筋就可以。拍打和拉筋都對打通小腿經絡有很大的幫助。

其中，拍打法不僅要拍打小腿肚，還需要拍打整個小腿、腳、膕窩和大腿，這樣效果會比僅僅拍打小腿肚要好得多。因為腿部經絡很長，全都打通當然比局部打通經絡更暢通，這就是「地毯式轟炸」。

當然，拍打每一個地方的時間要超過20分鐘，不需要一次就把整條腿拍完，可以分成幾天拍完整條腿。拍打時手放鬆，力度循序漸進，「轟炸」完幾遍後，一定收穫滿滿。

拉筋法也有非常好的效果，與拍打相互補充。主要包括臥位拉筋、蹲式拉筋、拉筋板拉筋。

臥位拉筋時，每條腿至少拉10分鐘以上，要有疼麻酸脹感，堅持下來，效果會很明顯。

蹲式拉筋對打通小腿經絡幫助很大，它也被稱為「拉屎拉筋法」。換句話說，只要你上廁所時蹲的時間久一些，也可以起到拉筋的效果。蹲式拉筋法隨時隨地可以做，時間5分鐘以上即可。注意雙腳盡量併攏，胸口貼住大腿，雙手抱住雙腿。

拉筋板拉筋能夠更有效拉開小腿的經絡，很多人一站上去，首先能感受到的就是小腿的刺激，各種酸麻脹痛現象一應俱全。同時還有打嗝、放屁等現象，改善腸胃效果俱佳！

拉筋拍打很簡單，但需要堅持下去。把拉筋拍打生活化，你會發現生活多了許多快樂與趣味。