寶寶睡覺出汗多，是缺鈣嗎？

「醫生，我家寶寶一睡著就一頭汗，正常嗎？」

「寶寶夜裡老是出汗是不是體虛啊？要不要吃中藥調理？」

「寶寶夜裡身上總是汗噠噠的，是不是缺鈣啊？要不要補鈣？」

在兒保門診，這類問題很常見，家長們又很焦慮。那麼學齡前兒童夜間出汗正常嗎？什麼時候該去看醫生？要不要補充營養劑呢？知媽特別邀請了劉新旻醫生給大家講一講寶寶夜間愛出汗該怎麼辦？

是的，學齡前的兒童夜間出汗非常常見，而且大部分孩子的夜間出汗都是正常的。

孩子們比成人晚上更容易出汗，因為他們在夜間有更多的時間處於深度睡眠階段，深睡眠時，交感神經活躍會導致汗多。

另一方面他們的體溫調節中樞沒有發育成熟，而且孩子們體型小，汗腺相對比較密集，所以夜間頭頸部及軀乾出汗比較多見。

不要擔心，即使你的孩子穿著汗濕的睡衣醒來，他們也可能在睡眠時沒有不舒服的感覺。需要注意判斷的是，你的孩子出汗是否因為太熱。

因環境過熱而出汗的孩子在她還沒有睡著時，就感到很熱啦。因此，如果您的孩子在深夜出汗，或者她抱怨過熱而醒來，請調整房間的溫度，並確保她的蓋得不是太厚。通常孩子穿一層睡衣就足夠了。

正常夜間出汗的孩子，在入睡前不會感覺到很熱，在熟睡一段時間後開始出汗，通常不會感覺到很熱，幾乎不會被熱醒。

氣候條件可能是兒童夜間出汗的主要原因。有時您的孩子可能出汗過多而沒有任何健康狀況，這被稱為原發性局灶性多汗症。這種過度出汗最常見的部位是腳，手，腋下和面部或頭部。孩子夜間出汗過多的可能原因有這些：

1. 使用太多或太溫暖的床上用品

2. 過厚的睡衣

3. 過高的室溫

4. 封閉的窗戶和臥室缺乏新鮮空氣

5. 感染

6. 您孩子可能服用的藥物的副作用

7. 夢魘

8. 肥胖

9. 吃辛辣或豐富的食物，尤其是靠近睡前

10. 溫度頻繁變化，從非交流環境到交流電或其他環境

11. 發熱

12. 睡眠呼吸暫停

13. 打鼾或任何其他與睡眠有關的問題

14. 呼吸問題

15. 鼻子受阻或感冒和咳嗽

16. 壓力或焦慮

夜間出汗在兒童中很常見，並且隨著孩子的成長通常會消失。但即使這是正常現象，如果持續時間過長，也不應忽略它。如果您不知道是否影響孩子的健康，您可以嘗試做一些下面列出的有助於孩子的事情：

• 整個晚上讓孩子的房間保持舒適的溫度。

• 避免在晚餐時提供可能會增加孩子體溫的辛辣食物或食物。

• 確保您的孩子晚飯後不立即入睡。

• 鼓勵您的孩子在睡前定期去夜間散步。

• 確保您孩子的睡衣輕盈透氣。

• 除非必要，否則請避免使用厚重的床上用品，如毛毯和床罩

• 定期與您的孩子交談，了解可能導致壓力的任何恐懼或擔憂

• 讓您的孩子定期接受醫生檢查，以消除任何醫療問題

• 您的孩子在睡覺時可能會間歇性地喘氣

• 您孩子的呼吸可能不規律

• 你的孩子整天看起來都非常疲憊

• 你的孩子在睡覺時容易張嘴

• 發熱及其他疾病癥狀

• 如果您懷疑您的孩子服用任何特殊藥物可能會導致夜間出汗。

如果您的孩子有一種或多種這些癥狀，或者您只是想確定孩子是否有嚴重問題，請去面診您孩子的醫生。

夜間出汗和營養素缺乏沒有直接相關性，但是維生素D缺乏性佝僂病會引起出汗多。

但需要提醒的是，當佝僂病引起多汗的時候，往往已經有其他嚴重癥狀同時出現了。也就說不能從多汗一個單一的癥狀就診斷佝僂病而去補鈣。需要結合其他癥狀、體征、輔助檢查才能診斷佝僂病，進而考慮補鈣。

總之，學齡前期的兒童夜間出汗很常見，大多數情況是正常的，但也有可能是一些或輕或重的疾病導致。相對來說，年齡越大由疾病風險導致的夜間出汗的可能性越大，如果您很擔心孩子，不推薦自行口服中藥或各種營養劑，建議帶孩子去兒科醫生那裡尋求幫助。

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參考資料

[1] www.babycentor.com

[2] www.momjunction.com

[3] http://parenting.firstcry.com

[4] Night sweats inchildren: prevalence and associated factors.Arch Dis Child. 2012May;97(5):470-3

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