懷孕須知：孕婦吃葉酸好處多，你知道什麼時候吃葉酸效果最佳嗎？

葉酸是維生素的一種，是一種水溶性維生素，如果人體缺乏葉酸，就有可能得白細胞減少症。葉酸對孕婦尤其重要，備孕期和孕晚期的孕婦最好適當的補充一些葉酸，那麼孕婦吃葉酸有什麼好處呢？孕婦為什麼要吃葉酸呢？

孕婦吃葉酸有什麼好處

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、增長胎盤：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

3、到了孕中期和孕晚期，除了胎兒生長髮育外，母體的血容量、乳房以及胎盤的發育會使得孕婦以及腹中胎兒對葉酸的需要量大增。如果身體內的葉酸不足，孕婦會容易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細胞性貧血。

什麼時候吃葉酸效果最佳？

孕初期前3個月可是最好的補充葉酸的時期，所以這個時候補充葉酸的效果是最好的。因為這時候是胎兒成長的關鍵時期，人體對於葉酸的需求量是特別的多，而且消耗量也比一般都人多。如果母體缺乏葉酸的話，會給嬰兒帶來嚴重影響，像一般嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，比如常見的先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。都有可能是因為體內的葉酸不多導致的。

選擇葉酸片注意事項：如果女性服用的是單純的葉酸片，若有必要，還可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和葉酸片兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。