你會正確洗臉嗎？

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（圖片來源於網路）

皮膚是人體體表最大的器官。俄國詩人馬雅可夫斯基說過：「世界上沒有任何一種衣衫能比健康的皮膚和發達的肌肉更美麗。」要想獲得並保持較理想的健美皮膚，每天都認真洗臉是十分必要的。國內學者張麗芳將潔面、按摩和外用護膚霜共稱為「護膚三部曲」，正確的潔面方法可以徹底清除面部皮膚的汙垢和異物，以及清除老化的角質和過多的皮質，從而使皮膚清爽、舒適，延緩皮膚衰老，提高生活質量。

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洗臉要根據不同類型的皮膚特點，在方法和潔面材料上有所不同。因此，了解自身肌膚的特點是美容保健實施中最重要的第一步。皮膚分為乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚5種類型。

??乾性皮膚??

乾性皮膚角質層含水量低於10%，pH>6.5，皮脂分泌量少，皮膚乾燥，缺少油脂，皮紋細，毛孔不明顯，洗臉後有緊繃感，對溫度濕度敏感，易出現皮膚皸裂、脫屑。乾性皮膚既與先天性因素有關，也與經常風吹日曬及過多使用鹼性洗面乳有關。

此類型皮膚應減少潔面次數時間，每天只需早晚各 1 次，水溫在25～30℃，不可過熱，以免過度脫脂，加重面部乾燥。應選用含脂量高的中性潔膚材料。潔面後，使用化妝水、油性護膚品、保濕霜等，以補充面部不足的油脂，乾性皮膚的人每天還應補充大量的水分，盡量減少風吹日曬的時間。

??中性皮膚??

中性皮膚是理想的皮膚類型。角質層含水量20%左右，pH為4.5~6.5，皮脂分泌量適中，皮膚表面光滑細嫩，不乾燥，不油膩，有彈性。

中性皮膚的護理主要以清潔和保持良好膚質為主，每天潔面的次數在2～3次，清潔時的水溫可根據季節的不同來選擇，一般以30～36℃不刺激皮膚為宜，這樣能使毛孔處於自然舒張狀態，便於洗凈，切忌長期用過熱的水潔膚，容易導致毛孔變粗，皮膚粗糙、老化而出現皺紋。

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洗面材料應選擇較溫和的中性洗面乳，正確的使用方法是：取適量的洗面乳，在手掌搓揉成泡沫狀後，均勻地抹在整個面部，輕柔地由內向外呈圓弧狀清洗，力量不要太大，以免牽拉皮膚產生細小皺紋。3～5min 後，用清水將洗面乳完全洗凈，否則，影響潔面的效果。潔面後根據季節及個人的喜好，選用不同劑型的護膚品來進行皮膚的營養保健。

??油性皮膚??

油性皮膚多見於中青年及肥胖者。角質層含水量20%左右，pH<4.5，皮脂分泌旺盛，皮膚外觀油膩發亮，毛孔粗大，但彈性較好，不易起皺。油性皮膚多與雄激素分泌旺盛，偏食高脂食物有關，易患脂溢性皮炎等皮膚病。因此，油性皮膚的清潔護理以清除面部多餘油脂及保持潔凈為主，避免堵塞毛孔，減少面部皮膚疾病的發生。

油性皮膚每天潔面的次數不限，主要是根據面部油脂的分泌情況來決定。水溫略高於人體體溫為宜，以36～38℃為宜，使毛孔略為擴張，便於深層清除汙垢。潔面材料選用去油脂較強的洗面乳或硫磺皂；皮脂分泌較多的「T 」型部位應先清洗。潔面後，不要使用油性或粉質的護扶品，以免堵塞毛孔，可選用具有收斂作用的化妝水，再塗抹適合油性皮膚的水質或酸性護扶品進行護理。如果面部有痤瘡，不可強行擠壓，要到醫療美容部門去進行治療。

另外，油性皮膚的人要注意改變自己不良的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃甜食及刺激性食物。

??混合性皮膚??

混合性皮膚多表現為面中央部位呈油性，而面雙頰等表現為油性或乾性皮膚。混合性皮膚皮脂分泌較多的「T 」型部位應著重清洗，清洗的時間相對可略長一些。

??過敏性皮膚??

過敏性皮膚又稱敏感性皮膚。這類皮膚敏感性高，常伴有其他全身變應性疾病，皮膚稍受刺激，易引起紅斑，丘疹、風團、瘙癢及其他過敏癥狀。因此，在使用潔面及護膚材料時要特別慎重，最好在使用前先做皮試。如果發現過敏現象，應立即停止使用，並進行抗過敏治療。防止癥狀加重，進一步損害皮膚。

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過敏性皮膚的清潔護理相對麻煩，水溫不宜過高，最好使用防過敏洗面乳，並且不要隨意更換，日常不宜多化妝，忌用含刺激性成分的化妝品。

每個人的皮膚類型不是固定不變的，它會隨著環境、季節、年齡及飲食習慣的改變而發生變化，有人甚至出現混合型皮膚。因此，潔面護膚的方法也不是固定不變的，只要根據自身皮膚的特點，選擇合適的水溫、潔面材料和護膚品，以及良好的生活習慣和飲食習慣，就能夠達到健美皮膚的目的。