尿酸高是什麼原因導致的，面對尿酸高應該怎麼辦？

痛風是一種單鈉尿酸鹽（MSU)沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，屬代謝性風濕病範疇。

痛風可並發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。

據國家風濕病數據中心數據顯示，痛風男女比例，男：女為 15：1，超過 50% 的痛風患者為超重或肥胖。

首次痛風發作時的血尿酸水準，男性為 527μmoI/L，女性為 516μmol/L。

面對尿酸高我們應該怎麼辦

飲食及生活習慣：

1提倡均衡飲食

限制每日總熱量攝人，控制飲食中嘌呤含量。

以低嘌呤飲食為主，嚴格限制動物內臟、海產品和肉類等高嘌呤食物的攝入。

富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等）也應減少食用。

豆類及豆製品與痛風發作無明顯相關性。

鼓勵患者多食用新鮮蔬菜，適量食用豆類及豆製品。

2多飲水

可飲用牛奶及乳製品（尤其是脫脂奶和低熱量優酪乳），避免飲用可樂、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。

3戒煙限酒

禁飲黃酒、啤酒和白酒。紅酒是否增加血尿酸水準存在爭議。

4中等強度運動

但要避免劇烈運動和突然受涼。

5控制體重

6多吃水果

水果因富含鉀元素及維生素 C，可降低痛風發作風險。痛風患者可食用含果糖較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。

7中藥組方安全排酸

1、古方淆杞丸

淆杞丸是目前體恆安全排酸的代表食療丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸棗仁等組合而成的食療方，其方的特點是，排酸快，幾乎沒有副作用，非常適用於在有尿酸但是沒嚴重癥狀的人群，相比西藥稍慢一點，但是效果非常好，也非常穩定，不傷肝腎，是目前體恆安全排酸的代表食療方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

2、透骨草

舒筋活絡，祛風勝濕，活血止痛，軟堅消痞。而且透骨草辛溫，能通達四肢陽氣，偏用於風寒痹痛。

《本草綱目》記載：「治筋骨一切風濕，疼痛攣縮，寒濕腳氣。」

3、雷公藤

雷公藤有較強的袪風濕，活血通絡之功，為治風濕頑痹要葯，苦寒清熱力強，消腫止痛功效顯著，尤宜於關節紅腫熱痛、風濕頑痹、腫脹難消、晨僵、功能受限，甚至關節變形者。可單用內服或外敷，能改善功能活動，減輕疼痛。