不同體質的代茶飲之氣虛質

氣虛的人往往要麼過於消瘦，要麼是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差，不耐受風、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內臟下垂等，病後康復較慢。

調節胃動力黑茶

黑茶能改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

補氣黃芪紅棗茶

黃芪30 克、紅棗一小把，加水煎煮30 分鐘即可。

功效：這是一道非常有代表性的針對氣虛患者的葯療方。

益氣參麥茶

太子參6 克，浮小麥10 克。太子參切碎，與浮小麥同泡茶，代茶頻飲。

功效：甘溫補氣之太子參與益氣養心之浮小麥共奏益氣斂汗之功效，可緩解氣虛自汗、身倦納少、精神不振、語音低弱等表現。

浮小麥屬中藥的固澀葯，有益氣養心、除熱止汗之功效。關於浮小麥斂汗的作用，《本草綱目》中雲：「益氣除熱，止自汗盜汗，骨蒸勞熱，婦人勞熱」。太子參甘、微苦，平，有補氣益血、健脾生津之功效。此外，參麥茶對糖尿病有一定療效。

文/ 荊志偉 中國中醫科學院 研究員

趙永烈 北京中醫藥大學第三附屬醫院 主任醫師

吉萌萌 中國葯膳研究會 理事

本文摘自《中國健康養生》雜誌，閱讀更多精彩內容，請在各大應用市場下載安裝該雜誌APP。