腦梗塞患者該做什麼鍛煉才有利於康復呢？

說起腦梗塞很多人會一頭霧水，但說起中風大家都瞭然於心。其實腦梗塞俗稱「中風」，中風後最大的痛苦是由於後遺症所導致的行為不受自己控制，大多數病人都會出現肢體一側偏癱、身體僵硬、行動不便、失語、流口水……

腦梗塞是高複發率、高致殘率、高死亡率的疾病，病發後想走路都覺得是一件奢侈的事情。但這件覺得奢侈的事情，其實是有可能可以通過鍛煉來進行恢復的。那怎樣的鍛煉才有利於康復呢？

一、通過按摩

按摩可促進局部的血液、淋巴液迴流，促進血液循壞，還能防止和減輕身體浮腫。

可輕揉、緩慢有節奏地從手指到肩關節周圍；腳趾到小腿、大腿、髖關節周圍按摩。有規律性地進行，每天按摩2次，每次30分鐘左右。

二、鍛煉患肢

按摩是由家人幫患者進行操作，而患者自身也要努力。鼓勵患者鍛煉患肢，做各種活動。

1、上肢鍛煉

① 舉手運動

患者躺在床上，由旁人協助患者將雙手抬起舉過頭的動作，慢慢地放手由患者自己反覆做。

② 握手動作

讓患者的健手和癱瘓手在身體前面相握，伸直上臂，然後舉過頭。反覆多次做能改善手的僵硬程度、提升靈活性。

③ 轉手取物

把某一個物品放在癱瘓那一側的桌上或床頭櫃上，讓患者自己轉身用健手去取，經常反覆進行。

④ 手指鍛煉

可以用小皮球練手指的屈伸、併攏、分開等動作；也可通過用匙、用筷、寫字、梳頭、系扣子等動作來訓練手指靈活性、協調性。

2、下肢鍛煉

① 不能自由活動的腦梗塞患者，可以幫患者做被動運動，做大、小關節的屈伸、旋轉、收展等運動，同時按摩肌肉。

② 能活動的患者，在臥床期間，可以做一些翻身、抬腿、活動腿關節等床上操；可以慢慢訓練患者起立及站立，最初最好有人攙扶，走幾步就休息一下，轉增加走路的時間及距離。並從有人攙扶到拄著禍杖走路以至最後丟掉拐杖自由步行。

腦梗塞後遺症雖然威力大，但只要患者做到堅持不懈、循序漸進，要做到被動運動與主動運動相結合，全身運動與局部活動相結合，還是有可能恢復正常活動。

雖然對於腦梗塞患者來說，運動必不可少，但需要在專業醫生的指導下進行，切莫為了運動而運動，否則適得其反，這樣的結果是大家都不願意看到的。

康哥小貼士：

疾病就如同打仗，不能等到兵臨城下的時候才意識到危機，才鑄造兵器。病發後康復鍛煉做得再好，都不如提前操練，製造武器，防患於未然。