太極拳整體動作中的要求：身法中正上下一條線

身正指的是身法中正「上下一條線」。太極拳的身法，主要是「立身須中正安舒，支撐八面」，處處不使身體各部散漫失中，要表現中正、大方、嚴實、舒展、和順的形象，符合「心靜用意」的靜態要求。王宗嶽《太極拳論》說：「虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚。」《十三勢行工歌訣》上說：「尾閭正中神貫頂」。這些都表明太極拳的身法必須「上下一條線」，表明練拳時不論前進、後退、左旋、右旋，四肢動作不論如何轉換，自頭頂、軀乾至會陰，始終要形成一條垂直線。凡是身向前俯、後仰、左歪、右斜，失去重心垂直平衡的，都是身法上的缺點。

「上下一條線」的關鍵，在於用意使脊柱保持垂直狀態。練太極拳時脊柱要求節節松沉，而又上下節節虛虛對準，以意貫注其間，使骨節間圓潤靈活，整個脊柱極為堅強，來調節動作過程中的不平衡，使之趨於平衡。用意使脊柱保持垂直狀態，不但外形上中正，而且可使脊柱得到微微的屈伸運動。在動作過程中，兩肩與兩胯，兩乳與兩肚角上下對齊，齊進齊退，不先不後，始終保持「上下一條線」，完成「中正不偏」、「上下相隨」的要求。