哪五類人，要多喝茶？

茶，作為古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心。

越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養生的目的。作為一種健康的生活方式，作為一杯健康的茶飲，我們應該與身邊更多的朋友分享。而下面我們要介紹的這5類人，更需要多喝點茶來強身護體。

1.常抽煙的人

很多人把煙酒茶都放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能抗尼古丁、解煙毒。

2.常熬夜的人

熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長期熬夜，腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……

我們都知道要養成早睡早起的好習慣，可有時候要麼無可奈何，要麼後知後覺，要麼僥倖無視，就變成了夜貓子一族！

熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環，促進新陳代謝。

勞累後喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。

3.常刷螢幕的人

伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。

我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤，粉底越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低異塵餘生?

茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低異塵餘生。另一方面，長時間面對手機電腦螢幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。

因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。

4.腸胃不好的人

我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。

適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後，還會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助於通便，提高腸道免疫力。

5.體寒濕重的人

體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環不暢，到了秋冬寒涼時節，會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來促進全身血液的循環，抵禦寒意來襲。

而體內濕氣重的人常常會覺得睏倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬於脾胃功能不好，也有一些屬於虛寒體質，這時需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養護。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣。

如果你恰好就屬於這5類人，那麼從今天起，拿出你的茶杯，為自己泡一杯茶，養成一種健康的生活方式，你將受益終身。

如果你的親朋好友有屬於這5類人，那麼你可以把這杯茶與他/她分享，讓茶這種健康的飲品為我們的生活保駕護航！