新的一年，這才是最正確的活法！

一年之計在於春，一日之計在於晨，最美好的生活，一定要在最開始的時候就計劃好。

去年的餘韻還揮之不去，2019年就開啟了，狗年新年也馬上要來到，新的一年，你準備好要怎麼活了嗎？

新的一年，請關心你的身體

人這輩子，最寶貴的是身體。我們都在匆匆的忙碌中，丟失了最基本的堅持，新的一年，一定要好好保重身體。

關心你的腸胃和頭髮，少熬點夜，認真去吃一蔬一飯，三時三餐，都要懷著感恩之心。

做好最簡單的日常，才能真正享受到生活的樂趣。多去做點運動，不要老是坐在辦公室裡。

不管是在健身房揮汗如雨，還是在公園裡迎風晨跑，你的自律，會還你一個陽光和健康的面貌，讓你越來越自信。

好身體是你的武器，能給你帶來好運氣。賺多還是賺少都不重要，最重要的是健康無礙，願你無病無災，平平安安度過一整年！

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新的一年，請關心你的心情

這是個煩惱叢生的年代，也是一個令人焦慮的年代。人人身上都背負著壓力和緊張，關注你的情緒，尤其重要。

心情不好的時候，找好朋友聊聊天。

一定要多去表達，不要憋在心裡，要相信你被這個世界溫柔地愛著，不要覺得孤單和無助。

壓力大的時候，可以出去走走，看看風景，你走過的路，都會成為你面對未來的底氣。

凡事別計較太多，得失看淡點，不要讓自己陷入消極的情緒裡，消除負能量，找回自己的目標，好好地前進。

新的一年，學會斷捨離，捨棄不好的一切，擁抱嶄新的心情。從今天起，選擇做一個快樂的人。

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新的一年，請關心愛你的人

這個世界上，最值得你去珍惜的，就是那些愛你的人：父母、親人、愛人、朋友。

只有他們會一直擔心你牽掛你，真心希望你過得好。他們在人生不同階段，陪伴你走過，給你溫暖和勇氣，因為有了他們，你的生命才有了意義。

愛你的人，無論何時都對你不離不棄，也會永遠包容你，等待著你。

新的一年，一定要多留點時間給你的家人和朋友。時間才是最貴的禮物，人情才是最美的記憶。

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記得過年回家的時候，陪父母好好吃一頓飯，聽聽他們的嘮叨；記得跟多年不見的老朋友，聊聊天回憶往事。

你更可以在過年前，就買好禮物郵寄回去給他們，這樣既不需要過年的時候大包小包，也可以給他們一個溫暖的驚喜。

測測你的心肺功能

準備計時工具（秒錶、手機），之後，就可以開始了，先做數次深呼吸，然後深吸氣後屏住呼吸，記錄能屏住呼吸的時間。

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