一個橘子皮緩解失眠！

對於提神醒腦，我們都有各自的方法。比如，臥房放一瓶清涼油，但是對於長期失眠的人來說，在床頭放上一個橘子也有助緩解失眠。

作為芳香味食物，柑橘能夠起到開竅解穢，還包括薄荷、陳皮等芳香味中藥材也有除濕排穢的作用。正值夏季，我們都呆在冷氣機房中，裡面空氣不夠流通，而且病菌較多。如果可以在臥房中放上一個橘子，可以緩解疲勞，開竅醒腦；當身體感到乏力、腹部飽脹時，適當聞聞橘子的香氣，還可以緩解不適。

其實，橘子不單可以刺激人體神經系統興奮，讓人感到清爽，還可以美化環境。在中醫醫書中記載，橘子具有開竅、醒脾、避穢、化濕的功效。所以，對那些長期失眠久治不愈的人，不妨在床頭放上一個橘子，芳香氣味散發之後，可以起到鎮靜安神，幫助入眠的作用。

當然，橘子的顏色也是美化室內，讓人潛意識裡感覺溫暖的顏色。為了讓橘子皮芳香氣味散發得更遠，番茄醫生建議，可以將橘子皮放在暖氣上，熱可以助芳香味散發更遠、揮發更明顯。中醫醫書上也有記載，橘皮所揮發氣味有助改善睡眠品質，失眠者可以嘗試，簡單實惠。