經常做這個運動能減肥，你也可以試試

前段時間閨蜜生日，小丁和男朋友一起到她家，為她慶祝生日，在吃飯的時候，小丁見閨蜜的男朋友一直在給她夾菜，讓她多吃一點，多長點肉，小丁覺得很羨慕，對自己的男朋友說：「看看別人，再看看你，你怎麼不知道讓我多吃一點呀！」結果男朋友笑了笑說道：「你還打算再多吃一點呀，人家身材好多吃一點沒關係，你自己胖啥樣，你不清楚嗎？」當著閨蜜的面兒，男朋友這麼埋汰自己，讓小丁覺得很沒面子。

回去以後就和男朋友吵了一架，雖然男朋友認錯的態度良好，但是小丁還是覺得很生氣，不過仔細想想自己也確實應該減肥了。

於是小丁每天早上就拉著男朋友一起來跑步，誰讓他嫌棄自己胖來著，當然除了這個小丁每天的飲食也有了變化，終於放棄了那些快餐，開始學著自己在家做飯。經過幾個月的努力，小丁終於瘦了下來。

當然小丁還有一個減肥小妙招，是什麼呢？答案就是踮腳，說到踮腳尖很多人都會想到芭蕾舞演員，其實，踮腳也是一種運動，經常做這個動作，會給身體帶來意想不到的效果哦！

首先，踮腳尖可以拉伸小腿上的肌肉，並且消耗脂肪，同時還能增強小腿的彈性，幫助塑造腿部曲線，讓你擁有一雙美腿。同時由於腿部有大量的血管，當你踮腳時還可以促進身體的血液循環，加速新陳代謝，燃燒脂肪，減掉你的肥肉。

其次，踮腳的時候還可以讓足三陰經得到「按摩」，從而達到補腎壯陽的作用，有利於緩解小便不暢。

最後，對於那些經常坐在辦公室的人來說，踮腳還可以消除因久坐用腦、突然站立而出現的頭腦發暈的毛病，保持身體健康。

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