總是長痘痘，起皮？你真的會洗臉嗎？皮膚科醫生教你如何正確洗臉

洗臉嘛，誰不會？但是為什麼別人的皮膚不出問題，你的皮膚就容易出問題，這與洗臉有很大的關係哦，你真的會洗臉嗎？

關於洗臉，建議做到三個「溫」，即「溫水、溫和、溫柔」。

1用溫水洗臉：34~38°C最好：

避免用過熱的水洗臉，水溫在34~38°C最好，這個溫度最有助於毛孔擴張，清潔偏油性皮膚相對較為徹底。

每天早晚兩次洗臉是最合適大多數人的頻率，每次時間不宜過長，1~3分鐘即可。

2用溫和的洗面乳：最適合自己的就是最給力的

使用頻率：洗面乳視情況而用，不一定每一次洗臉都要用洗面乳。如果是在室內工作，或處於居家休閑的環境又沒什麼汙染的，完全沒有必要天天用。而經常皮膚敏感的人群則可以選擇幾天不用洗面乳洗臉或者一段時間隻用清水洗臉,這樣可以讓皮膚休養生息,有個喘息的機會。

使用量：洗面乳並不是用量越多就洗得越乾淨,多了會對皮膚產生刺激，少了則不能徹底清潔肌膚。一般取直徑約1厘米的即可,做到起泡量能覆蓋全臉且不會滴落,潔面完沒有乾澀感是最適宜的。

不同膚質不同選擇：中性、乾性、敏感性皮膚的人群均應選擇含有溫和配方的柔和洗面乳,敏感性皮膚可選用醫學護膚品(功效性護膚品)系列。一般來說，奶油狀洗面乳含有油相成分,適用於乾性皮膚。油性皮膚人群應使用控油兼具保濕功效的洗面乳,勿過多使用強鹼性洗面乳或潔面皂。鹼性雖能控油,但鹼性越大去油的作用就越強,太強的去油作用會使得皮膚髮乾,可能會通過反饋作用刺激皮膚表面的油脂分泌更加旺盛。水晶狀透明產品不含油相成分,如配方調理適當,可滿足絕大多數消費者使用。

尤其是長痘痘的時候，洗面乳的選擇真的很重要。長痘痘的時候一昧的刷酸，對於皮膚的影響是非常大的，最好還是選擇溫和一點的。

洗臉動作:避開眼眶,輕柔畫圈

潔面時首先用清水潤濕面部,取少量產品置於掌心,然後將洗面乳揉成泡泡，重點對T區進行清潔。用打圈的方式輕輕按摩肌膚,來回約10次,然後用溫水洗凈,特別要注意髮際是否有洗面乳還未洗去,最後用毛巾輕擦掉水就行了。注意雙手不要過度用力,否則時間一長,容易使皮膚鬆弛。

潔面時一定不要用力搓洗,當過度用力清洗時,皮膚表面重要的脂質物就會隨之而丟失,皮膚自身的屏障作用就會減弱,危害極大。

特殊人群,特殊對待

有些姑娘面部有皮膚病,比如粉刺、痘痘、膿皰、脫屑伴瘙癢等癥狀，這該如何洗臉呢?

如果情況比較嚴重，建議採用使用性質溫和、成分單一、無刺激的潔面乳,如舒敏的醫學類潔面產品，極力防止肌膚受刺激。

雙手掌輕輕打面部,以減輕局部的瘙癢感。

切勿上下摩擦,千萬不要用手擠壓臉上那些小疙瘩,不要去撕脫片狀的脫屑,否則只會加重皮膚損傷,導致皮膚病遷延不愈。

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