運動過多會「傷心」 | 吳棟說跑步

有人，把運動當成一種愛好，開心時拎起，不開心時放下；有人，把運動當成一種信仰，每天堅持，拚命靠近。運動時，能跑10公里就不會跑9.9公里，一旦進入狀態，全然沉浸在一種忘我的世界裡，不斷挑戰，不斷突破。

鍛煉對身體有益。但，一次性大強度運動到力竭，或長期高強度的鍛煉，卻未必會帶來更好的健康效應。

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