罵自己活得不像人，蔡依林當眾爆粗口：完美主義是狗屎

百變女王、性感、唯美、力求完美，過往的蔡依林給大家的大多是這些印象，但你可能不知道的是，外形漂亮的她心底最深處也有陰暗的一面！近日，在台北舉行的新專輯《UGLY BEAUTY》路演會上，Jolin面對媒體大爆自己心理陰暗面。

當天的活動中，在展示新專輯時，談及隱私，蔡依林毫不避諱，大方坦陳自己過去說話多有顧忌，不敢輕易表達真情實感，但現在已經學會對自己傾訴，表達負面情緒，給負能量找到最佳出口。她還俏皮地給大家支招：忍不住時就把自己關在屋裡，對著枕頭拳打腳踢，對垃圾桶罵髒話。

以往，蔡依林十分愛惜自己的“羽毛”，是個超級的完美主義者，無論妝容、髮型、身材，都對自己要求極其苛刻，甚至為追求協調，她連每換一套衣服都要更換指甲油配色這樣的細節都不放過。為保持身材，她不光堅持多年不吃甜品、油炸食品，就連日常食物都要先在水裡涮一遍再吃！不難想象，身為大眾關注焦點，又自律到極致的她，日常承受的壓力何其巨大。

現在，經歷許多事，生活的沉澱讓蔡依林日益豁達，她選擇放飛自我。活動中，蔡依林勇敢自剖：過去追求極致完美讓自己活得不像人！還不惜當眾爆粗口：追求完美就是狗屎，因為完美永遠沒有盡頭！多麽痛的領悟，其實，正像蔡依林自己所說，只要做得足夠就好，何必自己為難自己呢？首次表露心跡的一番話，引起現場一片掌聲。

蔡依林透露，能有如今這樣的達觀，很大部分得益於自己近年開始的寫日記的習慣。在日記中，她可以盡情書寫心裡所思所想，最私密的情緒都化作文字恣意揮灑。有時寫到傷心處，還會邊寫邊哭。這樣做的好處在於，把負面情緒交給日記，傷心過後，便是晴天。現在，當記者問及敏感的感情問題，Jolin的回答舉重若輕：還好啦，也許情傷不是傷！

蔡依林坦言，過去的自己就像被冰封住了一樣，有想法只能憋在心裡，根本不敢表露心情，如今學會表達，終於敢於敞開心扉，曾一度和已故作家、好友李維菁暢談心理陰暗面。可見，再堅強的人也有脆弱的一面，無論她是明星還是普通人。你有什麽排遣內心負面情緒的獨到方法，勇敢說出來和大家交流一下吧。