8件小事把膀胱癌拒之門外！

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1.不染髮，少焗油。長期反覆染髮會增加膀胱癌風險。建議喜歡染髮的人每年隻染1次。中老年人盡量不要焗油。

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2.不吸煙，避免大劑量應用某些致癌的藥物，如雄、雌激素類藥物，某些抗癲癇葯、解熱鎮痛葯等。

3.避免接觸苯胺類物質，尤其印染、塗料、裝修等行業人員應注意防護。

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4.增加飲水量。平時養成隨時喝水的習慣，不要等渴了再喝水，以免膀胱內代謝廢物濃度提高而刺激黏膜，帶來致癌隱患。

5.不憋尿。有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性比一般人高出3~5倍。

6.積極防治泌尿繫結石、血吸蟲病、膀胱內感染等。

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7.積極參加普查，包括膀胱鏡在內的篩查手段都能提高早診率及生存率。

8.補充維生素E。美國研究發現，多吃堅果、橄欖油等富含維生素E的食物，可降低膀胱癌風險。