新生兒不能豎抱？那用什麼姿勢才行？新媽媽必看的抱娃姿勢大全

乖乖媽：

我是一個新媽媽，我發現只要豎抱起來寶寶就不哭了。但是長輩提醒說豎抱會傷害寶寶脊椎，是不是不能豎抱呢？那我該如何正確抱寶寶呢？

鹿大大：

首先，能不能豎抱並不是絕對的。

很多寶寶滿月前後，就會開始「要求」豎著抱。

實際上，保護好寶寶的頭頸部，新生兒期也一樣可以豎著抱的。

新生兒同樣也可以豎抱

很多新爸媽都會對剛出生的寶寶手足無措，不知道該拿這團軟軟的小東西怎麼辦才好，就算看似簡單的抱寶寶的動作也會有很多困惑和擔憂。

新生兒和小寶寶看似柔弱，實際上卻比你想像中要「強壯」得多，你從容自信地抱他，會令他感到非常舒服。

其實，只要保護好寶寶的頭頸部，即使豎著抱新生兒都是安全的。例如，在給寶寶拍嗝時，我們經常會讓寶寶趴靠在我們的肩頭或者胸前，這其實也是一種豎抱的方式。在寶寶滿月之後，可以在豎著抱拍嗝的時候，嘗試幾秒鐘不扶住寶寶的頭部，讓其自然豎立片刻，以此鍛煉寶寶頸肩背部肌肉的力量。

但是，豎抱時間一定不要太長，尤其是三個月以內的寶寶。

豎抱時間不能長

新生兒的頭佔全身長的 1 / 4 ，豎抱寶寶時，寶寶頭的重量全部壓在頸椎上，寶寶在 1～2 個月時，頸肌還沒有完全發育，頸部肌肉無力，如果大人的手沒有給予很好的輔助支撐，就會對寶寶脊椎造成損傷。

這些損傷當時不易發現，但可能影響孩子將來的生長髮育，所以不宜筆直的豎抱寶寶。

推薦 2 種豎抱的方式：

① 至少要有一隻手來扶著寶寶的脖子位置，因為脖子是很脆弱，不能自己支撐；然後另外一隻手托起寶寶的屁股，微微前傾，大人的手是需要用力的（抱得久，大人的手臂很容易累）。

② 也可以把寶寶的頭搭在大人肩頭，就是平時拍嗝的體位；因為能看到周圍很多的東西，寶寶就不容易哭鬧。

豎抱的注意事項

0～3 個月期間，寶寶頸部力量很弱，還無法獨立支撐自己的頭，所以媽媽在抱起和放下寶寶的過程中，應始終注意支撐著他的頭部，並且時間不要過久，一般吃飽了拍拍嗝，十幾分鐘就 OK 了。

3 個月大後，可以俯臥位豎起頭 90 度並支撐一會兒，這時脊柱的第一個彎曲頸曲形成，就可以獨立支撐頭部重量，豎抱時間也可以逐漸延長了。

總之，在小寶寶清醒狀態下，他可以躺著，趴著，被橫著抱，被豎著抱，只要你陪伴著他玩耍，確保他的安全，不必拘泥於某個姿勢。而且，無論是橫著抱還是豎著抱，長時間保持某一個姿勢對大人和寶寶來說都容易產生不適感，各種抱姿輪流著來是非常自然的事情。

正確的抱娃姿勢

抱起小嬰兒

抱起脖子還不能挺立的小寶寶時，一定要牢固支撐住寶寶的頭頸部。把寶寶緊貼胸口抱著，能讓他感到安心，會讓他變得安靜。

STEP1 溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要抱起來了哦。

STEP2 一隻手掌伸到寶寶的頸後，張開手掌，緩慢而穩當地托起寶寶的頭部和頸部。

STEP3 另一隻手掌伸到寶寶的臀後，張開手掌，緩慢而穩當地撐起寶寶的背部和臀部。

STEP4 將寶寶抱至胸前的位置，托著寶寶臀部的手掌向上，托起寶寶的後背。

STEP5 讓寶寶緊貼胸口，托著寶寶頭頸部的手掌向前，滑至寶寶遠離你胸口的一側肩膀，順勢用這一側手肘內側托起寶寶的頭頸部。

STEP6 儘可能地調整到你覺得最舒適的抱姿。當你輕鬆舒適地抱著寶寶時，他也會感到放鬆舒服。

放下小嬰兒

寶寶的上半身較為敏感，若是先放下上半身，容易讓他「受到驚嚇」，所以先放下寶寶的臀部。

STEP1 溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要放下去了哦。

STEP2 將托著寶寶頭頸部的手肘移開，順勢用這一側的手掌托起寶寶的頭頸部，安靜而穩當地將寶寶從胸口挪開。

STEP3 穩當地托住頭頸部，輕柔地放下臀部。

STEP4 然後輕柔地放下背部，最後穩當地放下頭頸部，手掌輕輕地從寶寶身下抽出來。

STEP5 確保寶寶平躺著，或在成人注視下側躺著。平躺睡覺降低嬰兒睡眠中死亡的風險，比側著和趴著睡更為安全。

居家照護小貼士：新手爸爸特別容易緊張，會記不住是先托起/放下頭頸部還是臀部，有一個非常容易記憶的方法：溫柔地注視著寶寶的小臉，這張可愛的面容可是你魂牽夢縈的寶貝喲，當然是最先搶著托起，最後才捨得放下的哦。

包裹小嬰兒

對剛出生的小寶寶來說，被柔軟的小毯子或浴巾舒服地包裹起來，似乎像是回到了媽媽的子宮裡，會更加有安全感，表現得更為恬靜。一些研究表明，把小寶寶鬆緊合適地包裹起來，並仰面躺著睡覺，可減少嬰兒猝死綜合征的發生。下面將介紹如何包裹小寶寶：

STEP1 在嬰兒床或尿布台上展開一條柔軟、輕薄、略有彈性的大毯子，向內折進一角，把寶寶對角放在毯子裡，頭擱在折進的一角上。

STEP2 將寶寶身體左側的毯子一角拉起來，裹住寶寶的左側手臂和身體。

STEP3 抬起寶寶的右側手臂，將毯子的角掖在寶寶的右側背下。

STEP4 拉起毯子的底角向上蓋住寶寶的身體，並與折進的一角掖在一起。

STEP5 把寶寶身體右側的毯子一角拉起來，裹住寶寶的右側手臂和身體。

STEP6 把毯子的角掖在寶寶的左側背後。

居家照護小貼士：是否包裹小寶寶還是請根據具體的季節溫度和寶寶的情緒反應來決定。

注意，如果包裹寶寶，一定要包裹得鬆緊適度，讓寶寶的手和腿有一定自由活動的空間。隨著寶寶逐漸長大，包裹會讓他感到不自在，你會發現毯子再也無法包裹住好動的寶寶了。

要跟著寶寶的感覺走，一旦寶寶變得活潑好動，開始學會翻身，就不要再包了，否則反而會成為安全隱患。

原文發自：「乖乖用藥」微信公眾號（guaiguaiyongyao）

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