學會這4個床上小技巧，更容易生雙胞胎！

我家樓下住戶生了一對雙胞胎，每次見到他們就不禁心生羨慕，希望自己有一天也能生一對雙胞胎。畢竟生孩子是一件很痛苦的事情，受一次苦，生兩個孩子還是非常劃算的。

但是想要懷上雙胞胎那可是件極其不易的事情。

懷孕是精子和卵子結合的結果。通常一個卵細胞結合一個精子，一旦有一個精子進入卵細胞，則卵細胞表面立即變性，其他精子便不能再進入卵細胞。一個精子與一個卵子結合產生一個受精卵，受精卵一分為二，形成兩個胚胎，這是同卵雙生；另一種情況是女性同時排出兩個卵子，同時受精，也產生雙胞胎，這是異卵雙生。如果能在備孕期間做好這四件事情，懷雙胞胎的機率就會大大增加哦。

一、備孕需要補這些

1.葉酸

研究發現，女性備孕期間服用葉酸，懷雙胞胎的概率比不服用葉酸約高出一倍。因為適量補充葉酸，能有效增加排卵的個數，進而提高生雙胞胎的幾率。孕前3個月每天服用一片0.4毫克的葉酸，還可以防止胎兒神經管畸形。

2.維生素

備孕期間也要補充維生素，其中維生素C可以加速卵子中DNA和RNA的合成，維護胚胎腦細胞的發育；維生素A可以加速卵子生長，保障排卵周期；維生素B可提高卵子活力，保證胎兒神經發育。

3.微量元素

鎂、鋅、硒等微量元素的攝入，可保持卵子活性，有效降低出生畸形機率；鐵元素攝入可以提高卵子品質。

二、受孕姿勢要正確

從古至今，啪啪啪姿勢五花八門，但是在各種招式中，有三個姿勢，不僅可以增加情趣，還能夠提高受孕率，它們分別是男上女下式、側臥位式、後入位式。這不是小編意淫得出的結果，這可是世界多國專家綜合研究的成果。這幾個姿勢可以保證精子射出時，儘可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多地進入女性體內。

此外，不管哪種姿勢，彼此感到愉悅是最重要的，因為高潮也有助孕的功效。在高潮的時候，女性盆底肌肉劇烈收縮，有助於把精子吸入子宮頸，進而使精子進入子宮，從而增加懷孕的機率。

三、提高卵子品質

1. 恰當的體育鍛煉，提高身體各器官的綜合能力，培育出優質卵子，為懷孕打下堅實的基礎。

2. 戒煙限酒、避免暴飲暴食，月經期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，保證均衡的營養供給，為卵子提供養分。

3. 建議備孕女性晚上十一點之前入睡，睡眠不足或睡眠品質不佳會影響免疫力，加速卵巢功能減退。

4.保持良好的心情，遠離有害物質如橡膠製品、殺蟲劑、塑料製品以及煙草等，可有效保障卵子品質。

四、找尋其它契機

1.找有雙胞胎基因的另一半。研究發現，有雙胞胎史的家庭中，生雙胞胎的機率會更多一些。如果備孕女性本身就是雙胞胎之一的話，那麼生雙胞胎的概率可達1.7%左右哦。

2.服用促排卵的藥物。極度渴求雙胞胎的話，可以尋求醫生建議，合理服用一些促排卵的藥物，增加卵子數量的排出，提升懷雙胞胎的機率。不過促排卵藥物切忌私自服用，因為它可能導致備孕女性頭暈噁心、肝腎功能損害。

3.嘗試選擇試管嬰兒。試管嬰兒就是通過人工方法，使卵子和精子在體外受精，將多個受精卵移植到女人的子宮內發育，進而增加備孕女性懷上雙胞胎或者多胞胎的可能。