身體健康離不開排毒，那麼備孕吃什麼排毒最好呢？
海帶
瀋陽九州家圓醫院的專家表示：海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，把它排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
黑木耳
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱為「素中之葷」。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
芝麻
所含的「亞麻仁油酸」可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
蘋果
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體內毒素。
紅豆
紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
草莓
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
糙米
清潔大腸的「清道夫」，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。
豆芽
無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成。
蜂蜜
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
1
快步走
我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大的擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
2
瑜伽
瑜伽也是一項排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。
3
跳繩
跳繩時的彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
4
游泳
游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關節壓力，刺激淋巴排毒。
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