滋陰補腎，多吃三物！

腎好人的精力就足，而養腎飲食最為關鍵，生活中其實有很多食物對腎臟都有非常好的保養效果，比如水果。下面就為大家詳細介紹一些腎虛可以吃的最好的水果。

桑葚

桑葚既可以當食物吃，又能入葯，中醫認為桑葚是一種味甘酸，性微寒的食物，在人體當中可入心、肝、腎經，可起到滋陰補陽、養心益智、滋補強壯、補血活血、潤腸燥、生津止渴等功效。

葡萄

葡萄當中的營養非常豐富，尤其含有的葡萄糖在人體內可以很快被吸收，從而快速緩解低血糖癥狀。而中醫認為葡萄性平，味甘酸，在人體中可入肺經、脾經、腎經。並能起到滋陰補腎、補氣益血、生津止咳、通利小便、強筋健骨的作用。

黑棗

黑棗是一種味甘澀，性寒的水果，其中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖類、鈣質、鐵質，功效和作用包括了養腎補血、補益脾胃等，因此，腎陰虛的人在平時可以經常吃一些黑豆。

如果有患者朋友也有腎虛、男科等問題 ，可以和陳老師交流，給大家一些生活指導，醫治建議。

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