沈瓊
專訪“少帥”沈瓊，說好的一年一次。這一季的總決賽，如人所願，沈瓊率領的上海男排，再次以常規賽第一名的身份強勢晉級總決賽。當主教練的第四年，他笑言，“我老了，不是少帥了。”
他依舊保持著好身材，但黑眼圈明顯深了。除了比賽和訓練，沈瓊要操心的方方面面實在太多了，隊員的心理調節、外援的挑選，甚至男排市場的推廣。2018年，訓練場上的他，多了幾分威嚴，但在隊員心底裡，他還是那個“鄰家哥哥”，以至於個人問題也無暇顧及……
一路思考
馳騁排壇，沈瓊是個用心的人。時代的潮流推動著他前行，上海隊隊長、國家隊隊長、上海隊教練、國家隊助理教練……他在排壇的腳步，從未停歇。
一路前行，一路思考。還是國家隊隊員的時候，沈瓊就看中了教練組使用的一套“Data Volley”分析系統。當上上海男排主教練後，沈瓊建議引進這套系統，成為聯賽中少有的幾支走在時代前沿的隊伍。“比賽需要數據支持，國家隊的經驗告訴我，這套系統很適合男排，而且必須要由打過排球的人去做。三年來，我們使用得很成功，包括臨場指揮、準備會、技戰術分析，我都是通過這套系統來進行分析的。”
圖說：沈瓊與外援合影（新民晚報見習記者李銘珅攝）
今年的外援林內爾，是沈瓊去年在國家隊當助理教練時發現的“寶”。沈瓊回憶道，去年在市場上流動的世界級外援太少了，於是在世界男排聯賽期間，他在觀看法國隊比賽時，注意到了林內爾。“我們的目標是冠軍，我必須挑選高品質外援。”
半決賽之前引進內援饒書涵和王徑一，細心的沈瓊早早做好了打算。戰勝四川隊挺進總決賽之後，回滬第一天，沈瓊便請兩人吃了頓日本料理，跟他們詳細介紹了上海的環境、隊伍的氛圍、後勤保障等方方面面的細節，“我希望他們能快速融入隊伍，讓他們在上海打球有家的感覺。”
上海男人的細致，在沈瓊身上體現得淋漓盡致。
奮力爭先
2017年，本命年的沈瓊許願要做一隻“戰鬥雞”。然而，全運會八進四被淘汰，他坦言，沒能成為“戰鬥雞”，這是去年最大的遺憾。
被淘汰那一天，是沈瓊36歲的生日，他連生日蛋糕都沒吃。“那場球，讓我永遠記住了這一天，這個梁子，就此結下。”回憶起2017年9月5日，沈瓊頗有幾分耿耿於懷的意思，但語氣，分明是輕鬆的。“但也就一兩天吧，我很快想通了，人總要往前看的。”
圖說：沈瓊鼓勵隊員（新民晚報見習記者李銘珅攝）
其實，全運會之前，沈瓊心裡很清楚，目前這支上海男排是什麽水準。隊伍年齡老化，國家隊球員傷病未愈，賽製一場定勝負，“壓力一定很大。”作為運動員，沈瓊先後參加過4屆全運會，2013年的最後一屆，拿的是亞軍。“這是競技體育的規律，現實是沒法回避的。”沈瓊說，“我後來對隊員說，不要把一場比賽想得壓力那麽大，不要老想著。我等了4年、等了8年，終於盼來全運會。有時想得越多，打得越差。”這是沈瓊作為運動員積累的寶貴經驗，全運會結束後，他就是這麽安撫隊員的。
全運會後，留給沈瓊的時間並不多。馬上要備戰聯賽，隊伍面臨重建，冠軍又是下一個目標。“我這人很要強。我能當好優秀運動員，就能當好一名優秀教練。”
貼心大哥
在隊員心裡面，場外的沈瓊，永遠是那個貼心的大哥哥，有什麽心理波動，去他房間喝杯咖啡、聊會天，問題多半會解決。
2016賽季，剛剛在國家隊嶄露頭角的張哲嘉，突然遭遇了傷病，一個賽季不能打球。這個突如其來的變化，令沈瓊始料未及。
圖說：沈瓊布置戰術（新民晚報見習記者李銘珅攝）
“對於他的傷病，我真的感到可惜，我一直在尋求幫助他的辦法。”那個賽季，沈瓊既是主教練，又像是大哥哥，始終陪伴在張哲嘉身邊。沈瓊向記者坦言，其實自己也糾結，“我很喜歡張哲嘉這名運動員。他是個非常要強的人，好勝心極強，天賦也很高。”面對張哲嘉坎坷的排球之路，沈瓊一方面要安撫好他的情緒，一方面要監測好他的傷情。即便是這樣，上海男排在沈瓊的帶領下，依舊拿下了那個賽季的冠軍，與此同時，張哲嘉也順利復出了。
關心球市
熟悉沈瓊的球迷一定會發現，鏡頭裡的他，似乎頭髮永遠都是亂亂的、隨風飄揚的樣子。“沒時間剪頭髮呀。”趁著在客場戰勝四川隊的時候，沈瓊去理了發，“後面再去理發店，應該是總決賽結束的時候了。”沈瓊早早做好了計劃。
身為主教練，他要考慮的事情實在太多了，這個昔日的排壇第一帥哥，根本沒空打理自己。
沈瓊一直心系男排的市場發展。眼看上海女排場場爆滿的現場，他更是憂心忡忡。總決賽第一場賽前，沈瓊特地發布了一條微博，號召球迷都來盧灣體育場支持男排，“男排更需要球迷的現場支持，聲音越大，我們就越有激情。”
圖說：沈瓊在場邊指揮（新民晚報見習記者李銘珅攝）
每次主場賽前，大螢幕都會播放上海男排的宣傳短片。“我們男排不缺顏值。”沈瓊自豪地誇讚麾下弟子。他坦言，男排的曝光率還是太少了，如果有綜藝節目在休賽期找上男排，他一定雙手讚成，“我希望男排能更吸引眼球，贏得更多市場，這對推廣男排是一件好事。”
當上海男排主教練的第四年，這個80後身上的霸氣和銳氣，依然是排球賽場的一股清新之風。年紀輕輕當上國家隊助理教練的沈瓊，希望有朝一日能獨立率國字號打比賽，“國奧隊、國青隊，都可以。畢竟，我還缺少這方面的經驗。”（新民晚報記者 陶邢瑩）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室