經常拉肚子就是腸胃不好嗎？或還和兩種原因有關，需及時的調理

拉肚子是一個比較常見的現象，當我們吃了太冷的或是刺激性比較強的食物，就會肚子疼，腸胃受到影響，結果拉肚子。很多人的腸胃比較虛弱，可能稍微吃一點刺激到腸胃的食物，就會拉肚子。那麼經常拉肚子都是腸胃不好惹的嗎？其實未必，經常拉肚子和以下幾種原因都有關係，了解了自己是因為什麼原因導致的經常拉肚子，才能有針對性的改善經常拉肚子的情況。

經常拉肚子的原因有哪些？

首先最常見的原因就是腸胃虛弱。腸胃虛弱，腸胃功能失調等原因都會導致我們腸胃消化和蠕動的功能失調，從而腸胃容易受到刺激，食物沒有經過充分消化就被排出，容易拉肚子。平常的時候如果是吃東西後容易拉肚子多是因為腸胃不好，需要注意調理腸胃。

其次是肝不好。很多人可能不知道的是肝不好的人也容易導致拉肚子。我們的肝有分泌膽汁的作用，肝不好的時候，膽汁分泌異常，就容易導致拉肚子。肝不好的人平常的時候可能還會有身體發黃或是一些其他的異常表現，若是拉肚子的同時還有其它一些肝不好的常見現象，那麼拉肚子的原因多是肝不好導致的，應該先養肝。

另外是過敏體質。有些人吃東西總是會拉肚子，但是腸胃也沒有什麼不適，肝也挺健康的，很有可能就是易過敏體質，對於很多食物可能會過敏，而自己不知道，就容易總是出現拉肚子的情況。而這種情況導致的拉肚子，除了拉肚子還有可能身體會發癢或是起紅色的斑點。

拉肚子有很多原因，以上三種是比較常見的，經常拉肚子容易雖然看起來不是病，但是總是拉肚子會導致我們的身體營養不良和抵抗力下降，對於還在生長髮育階段的青少年來說或許還會影響發育，所以需要調節和改善，幾個方法或許能夠幫助改善總是拉肚子的情況。

多吃些容易消化的食物。我們現在的飲食比較豐富，像是高油高鹽和麻辣刺激的食物，雖然好吃，但是這些食物不好消化，容易刺激到腸胃，就會導致拉肚子。平常腸胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粥類或是麵條等，好消化並且沒有刺激性的食物，增強腸胃的功能。

用熱毛巾敷肚臍處。受涼也會導致腸胃受到刺激，經常的拉肚子。總是拉肚子的人可以平常的時候多用熱毛巾敷在肚子上尤其是肚臍處。肚臍處有我們身體的很多的經絡，用熱毛巾常敷能夠幫助我們促進氣血的暢通，疏通經絡，對於去除身體的寒氣是比較有幫助的，也能夠幫助我們強健腸胃，緩解拉肚子後肚子的疼痛感。

及時的補充水分。對於經常拉肚子的人來說，多喝熱水是比較重要的。經常拉肚子，我們身體的水分和一些營養物質的流失速度就會加快，導致身體的電解質失衡，所以需要及時的補充水分等物質。及時的補充水分也能夠幫助我們緩解腸胃不適的感覺。

經常拉肚子若是放任不理的話，對於我們的身體影響還是比較大的，容易導致身體的營養不良等情況的出現，所以如果我們出現了經常拉肚子的情況，需要找出自己的拉肚子的原因，然後及時的調理，改善拉肚子的情況。除了以上的三種方法或許能夠緩解拉肚子的情況出現，平常的時候還可以多泡泡腳，疏通下身體的經絡，或是多運動增強腸胃的功能，或能夠比較有效的改善常拉肚子的情況。