小小的蒲公英，是非常受歡迎的草藥。
很多注重養生的人，都用其泡水代茶飲，有諸多的養生功效。
那麼，入秋後，用蒲公英泡水，有哪些「講究」，你知道嗎？
首先，了解一下，蒲公英泡水的好處
1、去火消炎，蒲公英有「天然抗生素」之稱，是「八大金剛」之一，去火消炎，效果尤佳。
2、清熱解毒，蒲公英屬苦、甘、寒之物，可清熱解毒。
3、護肝養胃，蒲公英入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，消胃炎、清胃熱，止胃痛，殺幽門螺桿菌。
4、利尿散結，蒲公英有「尿床草」之稱，可利尿散結。
5、護乳腺，傳統中醫，用其治療乳癰，改善乳腺增生。
秋天，用蒲公英泡水喝，「方法」很重要，這兩個「技巧」要知道！
很多人，都知道，蒲公英性質寒涼，雖然不是大寒之物，但是，在寒冷的秋季，用其泡水喝，還是有一定「方法」的，否則，對身體健康不利。
下面兩個「技巧」，一定要知道。
第一個「技巧」：要降低蒲公英寒性
在寒冷的秋季，很多人發現，用蒲公英泡水喝，時間長了，容易胃不舒服。
那是因為，秋季，本身氣象寒冷，此時，再喝入過多寒涼的蒲公英水，一些脾胃虛寒的人，就會出現胃部不適。
所以，秋季用蒲公英泡水的第一個「技巧」，就是要降低蒲公英的寒性。
那麼，如何才能降低蒲公英水的寒性呢？
方法有二：
紅茶發酵法，降低蒲公英寒性
道理如同，綠茶與紅茶，涼性的綠茶，經過發酵工藝，製成紅茶，可降低寒性，變的溫和。
將蒲公英，按照紅茶發酵的工藝，炒製成蒲公英紅茶，便可大大降低其寒性。
溫和的蒲公英紅茶，比較適合寒冷的秋季飲用哦，尤其是脾胃虛寒者，更為適宜。
搭配法，中和寒性
顧名思義，此方法，就是要搭配其他「溫和之物」，來中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可以選擇搭配，玫瑰花、白茉莉花、紅棗、甘草、薑片、枸杞等。
這些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更適合秋季飲用。
第二個：巧搭配，效果翻倍
用蒲公英泡水，第二個「技巧」，就是要學會「搭配」。
蒲公英，善於配伍，學會不同的搭配方，可以有不同的養生效果，對於身體健康，效果更佳。
這裡，分享幾個，適合秋季的搭配方法。
蒲公英+玫瑰花
方法：蒲公英根，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包。
適合：臉色晦暗、有粉刺、痤瘡、黃褐斑者。
當肝臟受損，影響其排毒時，便容易出現粉刺、痤瘡、色斑，臉色灰暗。
此時，用蒲公英，搭配玫瑰花，可以很好的排肝毒，淡化色斑。
蒲公英根，護肝排毒，提高肝臟解毒能力，效果優於蒲公英葉，所以，最好用蒲公英根莖，搭配玫瑰花。
玫瑰花，性微溫，可疏肝解鬱，溫養心肝血脈，有一定的「淡斑」之效。
二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑點，保肝護肝，是不錯的搭配選擇。
蒲公英+甘草
方法：蒲公英2g，甘草1g，一起泡水即可。
適合：胃脘痛，胃部不適者。
如果，胃部經常不適者，不妨試試這個搭配方法。
蒲公英，入胃經，可清胃熱，除胃炎、治胃痛，殺滅幽門螺桿菌。
溫補的甘草，可中和蒲公英寒性，還可補脾益氣，緩急止痛，調和諸葯。用於脾胃虛弱，脘腹、緩解藥物毒性、烈性。
所以，胃部不適，可以搭配甘草，一起泡水喝。
蒲公英+大麥苗
方法：蒲公英葉磨成粉，取1.5g；大麥苗磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麥青汁，熱水沖飲。
適合：消化不良、便秘者
蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，可改善消化不良、便秘，還有助於排腸毒。
大麥苗，含有大量膳食纖維，可軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。
所以，消化不良，經常便秘者，不妨試試這個搭配。
蒲公英+桑葉
方法：蒲公英葉子，桑葉，按照1:3比例，做成蒲公英桑葉茶，每日泡水喝。
適合：血糖高、糖尿病者
蒲公英，含有多糖，具有一定的降糖效果，加上蒲公英護肝之效，可以降低藥物對肝臟的損傷。
而桑葉中，含有生物鹼和多糖，有很好的降糖效果。
所以，血糖高、糖尿病者，可以用此搭配方，來降血糖，預防併發症。
蒲公英+白茉莉花
方法：蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，泡水喝。
適合：吸煙，慢性咽炎者
吸煙者，經常會出現咽喉不適，甚至有慢性咽炎，此時，可以試試此搭配方法。
蒲公英，利尿排毒，去火消炎，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有改善之效。
白茉莉花，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，對於改善咽炎，也有不錯的效果。
所以，吸煙者，不妨試試此搭配。
最後，提醒，這三類人，不宜用蒲公英泡水喝
1、低血壓者，蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，低血壓者慎用。
2、陰寒證者，病程長，體質差，不宜用蒲公英泡水喝，以免體質變差。
3、對其過敏者，極少數人，會的蒲公英過敏，喝了蒲公英水後，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應，自身對蒲公英過敏的人最好慎用。
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