寶媽生完娃之後若身體出現這些信號，說明你確實在產後恢復的很好

對於很多孕媽來說，生孩子都是一件非常痛苦的事，因為在這個時間段孕媽的身體會出現一次大蛻變，而這次「蛻變」能否很好的完成關乎著孕媽一輩子的健康。眾所周知，生完寶寶之後寶媽還需要坐月子，而如果月子沒坐好則會落下月子病，因此寶媽們也都比較注重坐月子。那麼在坐完月子之後該如何判斷寶媽的身體恢復狀況呢？接下來便給大家分享一些「身體密碼」，以幫助各位孕媽們更好的判斷自己的身體恢復情況，從而決定是否該早早調理，避免落下病根。

1. 月經正常

生完寶寶之後，孕媽們的子宮都需要進行恢復，而判斷子宮是否恢復最簡單的辦法便是觀察產後生理期。如果在沒有母乳餵養孩子的情況下，孕媽應該在7周左右來生理期；如果是母乳餵養孩子，那麼就視孩子的具體斷奶時間而定，哪怕產後一年不來生理期也屬於正常情況，反之便可能是孕媽的身體出現了問題。

2. 惡露排出正常

生完寶寶之後，孕媽都需要經過一段時間將惡露排出，從而保證身體的健康狀況。在正常情況下，一般順產的話將惡露排乾淨需要大約15天；而在剖腹產的情況下，排乾淨惡露則需要一個月左右。如果在這些時間段內，惡露沒有排乾淨，那麼也可能是孕媽的產後恢復出現了問題。

3. 肚子恢復平坦

女性在懷孕期間肚子都會變大，凸出，而在生完寶寶後，隨著子宮的恢復，女性的肚子也會慢慢的恢復。如果坐完月子之後，孕媽的肚子恢復到平坦狀態，便說明孕媽的子宮等器官恢復的比較好，月子也坐得很到位。

4. 盆骨適當變窄

眾所周知，女性在懷孕與生產時，盆骨受到擠壓會變寬，而在生產完之後，雖然盆骨不能恢復到以前的大小，但是也不會像剛剛生完孩子那麼大。因此在女性坐完月子之後，觀察女性盆骨是否有變窄也是判斷女性身體恢復情況的一種方法。

5. 沒有出現疼痛

孕媽在懷孕期間，由於長時間受到寶寶的壓迫，即使生產完也會常常感到腰酸背痛甚至頭疼，而坐月子一方面也是為了幫助孕媽祛除這些問題。所以說，如果孕媽在坐完月子之後身體沒有出現酸痛等癥狀，也是身體恢復較好的一種表現。

前面也提到過，如果月子坐的不好，便需要早早調理，避免落下病根。那麼月子沒有做好有哪些明顯癥狀呢？接下來便給各位孕媽打一劑預防針，當有這些情況出現時，切記要早早去醫院檢查。

1.腰背痛

產後孕媽很容易產生腰背酸痛乏力等感覺，同時伴隨著雙膝酸軟、足跟痛等現象，這可能便是患上了產後腰背痛，一般來說這種情況在孕媽坐完月子便會自動恢復。但是如果孕媽在坐月子後沒有及時恢復，仍然存在腰背痛等癥狀，那麼孕媽們也需要及時去醫院檢查。

2.惡露沒有排凈

前面提到過，如果產婦採用剖腹產則一個月左右便能排完惡露，順產還會更早，因此在坐完月子之後還需要注意孕媽的惡露有沒有排乾淨。如果坐完月子惡露仍然沒有排完，孕媽便需要去醫院檢查並採取相關措施了，否則很容易造成感染而引發身體疾病。

坐月子是每一位孕媽必定會經歷的事，你們在坐完月子時身體是否有很好的恢復呢？你們是如何護理自己的身體的呢。