很多朋友通過一些減肥方法讓自己在短時間內瘦下來，大部分人一般採用跑步、健身、騎單車等等，但還有一小部分人通過禁食的方法，這種間歇性禁食也是一種不錯的方法，但要在醫生的建議下進行。
上圖中這外國外小夥叫蓋伊，他將在接下來的5天時間裡禁食，且只能喝水來度過，而他在禁食前為自己的上半身拍下了相關的照片，並做了稱了自己的體重。
從上述圖片中我們可以看到蓋伊肚子上有一些脂肪，這是很多男性最常見的啤酒肚，所以他期待自己在未來五天時間裡能減掉肚子上多餘的脂肪。
上述體顯示蓋伊152磅，在國外體重大部分以磅來計算的，所以這裡大家自己去化算一下體重吧。
小夥挑戰第一天時，他表示自己不能隻喝水，要加一些檸檬這樣自己要有一個適應的過程，而他在接下來的幾天時間裡自己每天起來都會感覺到嘴特別的乾燥。
可能很多人認為，你每天都會喝水為什麼還會感覺到乾燥，這也是他不解的原因。
大部分人想禁食，其實它是對身體健康一個好的表現，可能會排除身體上的一些毒素，還會對你的腸道做一個垃圾清理，所以他非常期待這一次的挑戰。
同時小夥子知道，別人可能挑戰7天禁食，中間還需要做一些鍛煉，但他表示自己這是第一次所以放鬆心態不想鍛煉。
挑戰5天的時間到了，我們看看蓋伊此時的體重是141.2磅，與之前第一天的152磅，整整減掉了10.8磅，換算為斤是9.8，所以他在5天的時間裡減掉接近10斤體重。
看看上圖中這個對比圖你就知道，他真的是減掉了很多，最明顯的就是肚子瘦掉了，再也看不到啤酒肚了。
而他在接下來的幾天時間裡，不能馬上吃一些魚肉，而他只能吃一些湯和沙拉之類的，讓自己的身體有一個適應的過程。
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