「七看」辨孩子陰虛體質

首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科副主任醫師 黃 靜

孩子體形偏瘦、手腳心熱、盜汗、口渴、便秘，或者長期低熱、乾咳，在中醫看來都是陰虛內熱引起的，只有對症處理才能「藥到病除」。

中醫學認為，陰陽雖相互對立，但正常的人體環境下這種對立處在相對平衡、穩定的狀態，一旦這種平衡被打破，問題隨之而來。比如陰虛證，就是體內陰液虧少而無以製陽，滋潤、濡養等作用減退，導致火熱叢生，表現在孩子身上就是盜汗、長期低熱、口渴乾咳等。小兒「稚陰未長」，邪熱易傷津液，小兒脾胃功能相對較弱，現代生活中的飲食習慣欠佳，如果喜歡吃燒烤、油炸食品，都會傷及陰液，容易造成孩子陰虛體質。還有些孩子先天稟賦即為陰虛體質，後天調護不當容易加重陰虛程度。

這裡給大家幾點判斷孩子陰虛體質的方法：

看舌苔：陰虛體質的孩子舌頭非常紅，舌苔很薄，甚至沒有舌苔，有的表現為「地圖舌」——舌苔剝脫，露出紅色的舌質；紅舌少苔是陰虛的典型舌象。

看脈象：陰虛體質的孩子有內熱，脈搏跳動較快。

看手腳心：陰虛體質的孩子手腳心通常非常熱，喜歡光腳、踢被子，同時伴有睡眠時出汗，醒後即止，也就是「盜汗」。

看皮膚：津液有滋養皮膚、毛髮、爪甲的作用，所以陰虛的孩子可出現皮膚乾燥、脫屑，頭髮和指甲缺乏光澤。

看大便：因為體內津液不足，津枯腸燥，會出現大便乾結。

看飲水量：由於津液不足，口燥咽乾，這類孩子對飲水非常配合，甚至主動要求喝水。

看「上火」：由於陰虛內熱，虛火亢盛，可見兩顴潮紅、煩躁易怒、口腔潰瘍、小便短赤等「上火」表現。

陰虛體質可從以下方面調理：1.飲食調養：注意培養孩子良好的飲食習慣，避免辛辣煎炸食品耗傷陰液，不挑食，做到營養均衡，防止食傷致病。2.保證充足的飲水量，及時提醒孩子喝水。3.滋陰藥材。有滋陰作用的食材：如百合、銀耳、山藥等，可以燉湯。另外可用沙參、麥冬（各10~15克/天）煮水，代茶飲。4.保證睡眠：睡眠時肝能養血。所以要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，不熬夜。▲