血壓高的，這6種「升壓」食物最好別碰，少吃1口，血壓少升1度

隨著現在越來越好的生活水準，導致很多人在飲食方面不怎麼注意。以至於現在的老年人和大多數中年人和肥胖者都有高血壓這種隱患。而患有高血壓的人很容易誘發其他心血管疾病，而對於患上高血壓的患者，除了平常堅持吃降壓藥以外。日常飲食上也要注意謹防以下食物。

1、高脂肪食品

高脂肪高熱量的食物，例如葡萄糖、蔗糖、巧克力等都可誘發肥胖，而肥胖者高血壓高血脂的發病率比正常體重者高出很多。所以，不管是已經患有高血壓的患者還是肥胖人士都要注意這種食品的攝入。

2、高鹽分的調味食品

這種食品包括罐頭食品、香腸、火腿、熱狗、滷味、醃製品、鹹味堅果等。這些高鹽分食物都容易讓身體的循環變差，造成代謝緩慢，升高血壓，精神疲憊。而且大量鹽分的攝入除了會導致高血壓外還會引發腎臟的疾病。

3、辛辣食物

辛辣食物吃多了容易上火，具體為口腔潰瘍、牙齦咽喉腫痛、嘴唇乾裂、鼻腔熱烘火辣、食欲不振、大便乾燥、小便發黃等癥狀。而大便乾燥秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，導致誘發腦出血。

4、味精

味精對於正常人來說是沒有危害的，甚至平時炒菜放點味精會使得飯菜更加可口。但對於本身就限制攝入鹽量的高血壓患者，主要成分為谷氨酸鈉的味精就更不利於控制血壓了。

5、酒

酒能夠刺激大腦皮層，促進血液循環，這對正常人來說是好事。但是對於高血壓患者而言就分分鐘致命了，血液循環加快就等於血壓升高，而本身就有高血壓的患者這時就很容易有血管破裂的風險。

6、濃茶

濃茶對於高血壓患者和心臟病患者，都是雪上加霜的，因為濃茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。除外喝濃茶還容易引起腸胃不適，造成便秘和神經衰弱。

以上就是六種絕對不適和高血壓患者或者是有患高血壓風險的人群食用，對於這些食物，即便是再喜歡也要記得忌口少吃。為了自己的身體著想，一定要謹遵醫囑做到該忌口就要忌口該吃藥就要吃藥。