很多人提到癌症,都會想到這兩個字:死亡。
但醫學發展至今,癌症早已不是不治之症,大多數的早期癌症治癒幾率都非常的高,記住本文的方法,7大高發癌症苗頭早發現!
早期癌症,治癒幾率很高
多數早期的癌症都有很高的治癒率,比如最常見的這7種:
肺癌:Ia期肺癌,經過正確治療,5年生存率可達90%;
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乳腺癌:早期乳腺癌,經過正確治療,5年生存率可達90%以上;
肝癌:早期肝癌,經正確治療,5年生存率達50%~70%;
食道癌:早、中期食管癌,經正確治療,5年生存率可達40%~50%;
胃癌:早期胃癌,手術後5年生存率能到達90%;
結直腸癌:I期結直腸癌,手術後5年生存率大於80%;
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宮頸癌:早期宮頸癌正確治療後,5年生存率高達100%。
醫生們通常用5年生存率來表示癌症治療後的效果,因為癌症在3年內複發的概率較大,5年之內沒有複發、加重,之後再複發的概率就很小了。
簡而言之,腫瘤患者治療後活過5年,沒有病情進展或複發,就有希望實現長期生存。
所以,對於癌症來說,早發現早治療是非常非常重要的。怎麼才能早發現癌症的信號呢?那就是做好篩查!
記住這些方法,能早發現癌症
肺癌50~75歲人群,如果合併以下幾種情況之一,有必要每年做一次胸部低劑量螺旋CT,來早期篩查肺癌:
吸煙≥20包/年,包括以前吸煙,但戒煙不足15年;
長期被動吸煙(大於20年,基本每天接觸);
因職業原因,接觸石棉、鈹、鈾、氡等物質;
有腫瘤家族史;
有慢阻肺或慢性肺纖維化病史。
乳腺癌建議35歲以上女性每年一次乳腺超聲檢查,45歲及以上的女性做乳腺超聲和X光檢查,有助於早期篩查乳腺癌。
如果還有以下情況,屬於乳腺癌高危人群:
月經初潮時間早、絕經年齡晚;
未婚、未育者、未哺乳;
絕經後肥胖;
長期精神壓抑、心情鬱悶;
頭胎足月產,年齡超過35歲;
雌激素替代治療的人群;
乳腺手術史;
腫瘤家族史;
乳腺腫物或乳頭溢液者。
肝癌超過40歲,如果有以下情況,建議每半年篩查一次甲胎蛋白(AFP)和肝臟超音波:
患有B肝及C肝或病毒攜帶者;
肝硬化者;
酒精或非酒精性肝病者。
食管癌超過40歲,有以下情況之一,建議每年做一次內鏡下碘染色和指示性活檢技術篩查。
來自食管癌高發區,如華北太行山山區、陝豫鄂秦嶺和鄂豫皖大別山地區、閩粵贛交界地區、廣東潮州地區;
有上消化道癥狀,比如食欲不振、噁心、噯氣、反酸等;
有食管癌家族史;
有食管癌前疾病或癌前病變;
長期吸煙/長期飲酒。
胃癌40歲以上人群,如有以下情況之一,每年做一次胃鏡檢查:
幽門螺桿菌(Hp)感染並有上消化道癥狀;
愛吃高鹽、煙熏食品;
患胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等上消化道疾病;
有胃癌家族史;
原因不明貧血;
來自胃癌高發區,如東北地區、山東、內蒙、青藏高原地區、太行山脈地區、福建和江蘇等地;
便潛血陽性;
長期吸煙/長期飲酒。
結直腸癌40歲以上,有以下情況之一,每年做一次結腸鏡檢查。如果不能做結腸鏡檢查,至少要做直腸指檢。或者可以先做便潛血檢查,如果陽性,再做結腸鏡檢查:
膳食習慣不良者(長期脂肪餐或紅肉攝入);
有結直腸癌腫瘤家族史;
患慢性結腸炎;
患結腸息肉;
便潛血陽性。
宮頸癌21~29歲的女性,每3年篩查一次細胞學檢查(巴氏塗片或TCT檢測);
30~65歲女性,每5年做一次HPV檢測與宮頸細胞學檢查,或每3年做一次細胞學檢查;
大於65歲的女性,如果之前多次檢查都沒問題,就不需要再繼續檢查了。如果以前查出CIN II級、CIN III級或原位癌,在治療後要繼續檢查至少20年;
子宮切除的女性,如果過去20年裡沒有得過CIN II 級、CIN III級、原位癌或宮頸癌,那麼也不需要再篩查;
接種過HPV疫苗的女性,也要堅持篩查哦,因為HPV疫苗可以降低宮頸癌發生,但是並不是絕對不得!
注射疫苗,有效預防兩種癌
宮頸癌宮頸癌是目前唯一病因明確的婦科惡性腫瘤,與高危型人乳頭瘤病毒(HPV)持續感染有關。注射HPV疫苗可以讓身體產生消滅高危型HPV的抗體,從而預防宮頸癌的發生。
注射B肝疫苗可以預防B肝病毒感染,從而減少因慢性乙型肝炎導致的肝癌發生。
9個好習慣,避開60%的癌
控制體重建議控制體重指數在正常範圍內(正常BMI:19~25)。BMI = 體重(公斤) / 身高2(米2)
適當運動建議每天至少鍛煉30分鐘。
少吃甜食推薦每天攝入糖要小於50g。
營養均衡人體需要多種維生素和微量元素,所以還要盡量保證飲食多樣化,飲食中不能缺少蔬菜、水果、穀類和豆類食物。
少吃紅肉建議每日攝入的紅肉量限制在80g以下。
戒煙戒酒抽煙、喝酒都是腫瘤高危因素,戒煙酒,有利於身體健康,遠離腫瘤。
少吃高鹽或醃製食品建議每人每天的鹽攝入量應不超過5 克,也就是約一啤酒瓶蓋的份量。
遠離防癌保健品一些保健品會通過添加激素獲得比較好的效果,但攝入某些激素較多可能會對腫瘤有促進作用,比如雌激素對乳腺癌和子宮內膜癌都有促進作用。
母乳餵養建議純母乳餵養最好持續6個月以上,隨後再逐漸添加輔食。母乳餵養不僅為嬰兒提供了最初的保護,還可以幫助母親恢復和維持健康體重,同時預防乳腺癌、卵巢癌、風濕性關節炎、心血管疾病、糖尿病等疾病。
王興大夫是北京大學醫學部博士,北京大學腫瘤醫院胸部腫瘤外科醫師。擅長:肺癌、食管癌及縱膈腫瘤基本診療規範。
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