自打范爺開了小紅書，帶貨女王的體質得到了實力認證。屬於推薦啥啥斷貨，分享一個洗頭髮分分鐘上熱搜那種。昨天范爺發了段在飛機上做美容的影片，分享了自己獨門按摩法，火速躥上了熱搜第一！

昨晚Okcat仔細擼完了這段長達13分鐘的影片，就嘗試了下“范冰冰自創按摩法”，按完覺得也太爽了吧！就是那種面部毒素全都清理掉了，產生了那種自己快和范冰冰一樣美了的錯覺。

我等普通女孩，洗完臉敷片面膜就覺得是做保養了，而范爺在卸完妝到敷面膜要花近一個小時！這一個小時她都幹了些啥？別慌，本課代表已經分解教程，畫好重點了！

PART1：爽膚水濕潤皮膚

洗完臉後的第一步，先用爽膚水拍一下臉。范爺用的是她之前推過的薏仁水。長途旅行，用這種小噴霧瓶分裝，攜帶和使用都會非常方便。

PART2：精油浸潤肌膚

在按摩前，為避免拉扯到肌膚，必須要保持肌膚出於水潤的狀態。這個時候會選擇滋潤度高的精油來浸潤肌膚。將精油在手心搓熱後，均勻塗抹到臉上。

接著范爺強調要讓精油在臉上停留1-2分鐘，以便吸收充分。還有，脖子也不要忘記哦！

PART3：範式獨家按摩法

step1：消滅法令紋

用手掌從鼻翼向兩頰不斷地撥動法令紋和眼部肌膚。一隻手撥開，另一隻手不斷地滑動。她用的力道還蠻強的，沒撥幾下，臉頰已經紅起來了。

每邊臉頰至少做50~60下，我等豬豬女孩聽到這個數字都已經累倒了。結果范爺卻說，這是她放鬆的方式，兩個手在按摩的時候可以有點節奏感和藝術感，就感覺手在跳舞一樣！

兩邊臉都按完之後，要從脖子兩側順著向下按摩，將剛剛按出來的毒素通過兩邊的淋巴排出。

用大拇指側的指肚部分，在法令紋的部位畫圈按摩。

接著按住法令紋的位置，向兩邊撥動。

step2：眼部細紋拜拜

眼睛的部分不像全臉，主要是運用指腹去推。注意要從眼頭向眼尾推，不要來回滑動，力度大了反倒會產生皺紋哦。

step3：再按法令紋，緊致臉部輪廓

按完眼部之後，再用虎口的位置，卡在下巴上，食指對準，向兩邊推的同時向上做一個提升。

把手握成小拳頭，從嘴角的位置向上刮。

再順著下頜線向上刮，讓你的下頜線條更加緊致流暢。雙下巴什麽的，不存在的。

這一整套手法按下來，你就會覺得法令紋和輪廓都有提升。

Part4：使用射頻儀輔助吸收

你覺得做完以上一套按摩就已經夠了？對於范爺來說，這才哪到哪啊！她一般還會借助一些美容儀器，幫助肌膚做更好的吸收。於是，她一邊臉又各按了20分鐘！

Part5：敷面膜

到這兒，敷上一片補水保濕的面膜，這一整套護膚流程才算完成！嗬，粗算一下，至少要花費一個小時。

我等懶癌少女真是望塵莫及，徒手按摩啥的實在是堅持一兩天就沒有毅力了。每個人的肌膚耐受力不一樣，如果是敏感薄皮，經受不住這樣大力度的徒手按摩，稍有不慎，反倒會傷害肌膚。

如果要去美容院護理，單次上百甚至上千的開銷，性價比也不高。因此，省時省力功效翻倍的美容儀就得到了很多懶女孩的寵愛。種草很久的Okcat最近一直在做美容儀的功課，最想入手的有三款！

1、Troipollar stop射頻美容儀

美容儀的種類有很多，有純按摩提升緊致的，也有像范爺用的射頻類。這種儀器的原理就是通過加熱，刺激膠原蛋白的產生，淡化皺紋。

stop這一款就是射頻界的翹楚了，林允在她的小紅書裡也有安利過。

美容儀最怕用法複雜，搞得人頭昏腦脹的。這支用起來還挺簡單的，先用配套的凝膠塗滿全臉，再用底部的金屬頭在臉上進行打圈按摩，等到黃燈亮起就可以換下一個部位了。肌膚在加熱之後會缺水乾燥，所以做完之後，切記要做好補水保濕。

對比多款射頻儀，它的優勢就是使用方法簡單，溫控效果比較好（不會讓人感覺燙到皮膚那種），做完提升緊致的效果會比較明顯。個人覺得這款比較適合邁入初老，有抗衰老需求的女生。要注意的是，這類儀器起到的都是淡化細紋或者是防止皺紋產生的作用，對於已經產生的皺紋是無效的。

2、NUFACE微電流面部緊膚美容儀

“微電流”也是美容儀界的一個關鍵詞了，這類美容儀原理就是讓微電流直達真皮層，促進膠原蛋白的再生。聽起來和射頻儀差不多是不是？其實兩者還是有區別的，微電流比起加熱即時顯現效果強，但是持續性相對差些。

市場上微電流美容儀很多，超火的Refa就不用我多說了，Nuface的這款其實可以說是微電流界的鼻祖了，在米蘭達可兒的日常護膚流程裡就出鏡過。

有兩個圓頭，這個部分主要是按摩用。先塗抹一層專用凝膠，打開機器之後，按加減號來調節電流強度，按摩的手法和Refa差不多，提升各個容易產生細紋的部分，以及全臉輪廓。

它的特別之處就是還可以附帶兩個其他功能的附件，一個是紅光LED護膚頭，一個是眼紋唇紋配件。最戳我的就是有了照燈的這個功能，紅光led燈主要是針對乾紋和皺紋，達到護膚的效果。

這個像蝸牛頭一樣的，是用來針對眼部細紋、魚尾紋，法令紋這些，小範圍的皺紋都能照顧到。

（圖源小紅書@碳水少女)

總結一樣，Nuface這款有大小按摩頭之分，能夠區分對待不同的皺紋。同時還比普通的微電流按摩儀多了照燈的功能，功能豐富，使用方法簡單，感覺性價比還是不錯的。

3、Yaman雅萌射頻再生美顏儀 10T pro

Yaman這款也是長草已久，但因為它有點豐富到複雜的使用方法，讓我總是望而卻步。但如果你沒有針對性需求，想要方方面面都能照顧到，先入手一款Yaman入門還是不錯的。

(圖源小紅書@買買買1113love）

它的功能很多

①日常的導入導出，幫助清潔以及吸收

②眼部護理，10t pro比10t多出的一項功能，塗上眼霜之後按摩使用，用的是微電流的原理

③EMS UP，簡單點講就是微電流按摩的功能，提升緊致臉部

④LED紅光，通過照紅光來刺激促進細胞新陳代謝，促生膠原蛋白

⑤冷凍模式，熱敷之後的冷敷，主要功能就是收縮毛孔

總結一下，Yaman的功能非常齊全，適合想嘗試多種功能的新人。但也有針對性不夠強，使用起來較為複雜的缺點。