染上宮寒？手腳冰冷，腰酸腿軟，痛經難當，月經不調，教你調理！

所謂「十女九寒」，十個女生中就有九個是有宮寒的。所以就許多的女性朋友，會有一些手腳冰冷、腰酸腿軟、痛經難當、月經不調、甚至面部生斑的癥狀！面對宮寒，我們首要注意的是咱的子宮，子宮可是決定著未婚生育的女性能不能當一名母親啊！

「冰凍三尺非一日之寒」，宮寒不是一朝一夕形成的，引起宮寒的因素很多，比如：平時愛吃酸冷食物、冬天穿太少，夏天在室內長期吹冷氣等等。有這些習慣的要注意改變了。

有個說法叫病從口入，今天和大家聊聊，體質偏寒的女人要忌食什麼。

四不食：

西瓜

中醫理論看，西瓜性寒，過多食用會造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀

桃子

桃子含鐵量較高，另含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，其中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便秘的作用，但不可多吃，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。

香蕉

香蕉含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素固然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝進過多，就會引起血液中鎂、鉀的濃度急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的能量槓桿會失衡、內分泌也會失調。

荔枝

荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。荔枝病是一種低血糖(指血液中葡萄糖的濃度低)引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。

勤喝一味暖宮湯

水魚湯：該湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。一般女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。