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氣象炎熱時可以吃些蓮子
1、荷葉:清暑益氣、除濕降濁、散瘀止血!
?荷葉粥:用鮮荷葉或者藥店買來的荷葉,弄成片狀,用布包裹放入粥中,粥煮好後取出荷葉!
2、蓮子心:泄心火,清心除煩!
3、蓮子肉:補脾胃!
?藥店蓮子有兩種顏色
紅色——收澀、止瀉
白色——補脾
4、蓮子粥:把蓮子先泡一會,泡軟後和大米一起煮粥!
?大便乾燥的孩子要少食蓮子!
語音|羅大倫
編輯|淺夢
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