炎熱夏季，吃些蓮子不錯喲！

語音更全面喲~

氣象炎熱時可以吃些蓮子

1、荷葉：清暑益氣、除濕降濁、散瘀止血！

?荷葉粥：用鮮荷葉或者藥店買來的荷葉，弄成片狀，用布包裹放入粥中，粥煮好後取出荷葉！

2、蓮子心：泄心火，清心除煩！

3、蓮子肉：補脾胃！

?藥店蓮子有兩種顏色

紅色——收澀、止瀉

白色——補脾

4、蓮子粥：把蓮子先泡一會，泡軟後和大米一起煮粥！

?大便乾燥的孩子要少食蓮子！

語音|羅大倫

編輯|淺夢

圖片|來自攝圖網，如有侵權請聯繫後台刪除

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