牙齒看來變長了？怎麼辦？

有些人往往不知不覺中發現自己的牙齒變長了，牙齒間出現牙縫，不但牙根開始暴露，甚至牙齒還有些鬆動，其實這是牙齦萎縮的癥狀，屬於牙周病的常見癥狀。

所謂牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根暴露出來。雖然牙齦萎縮在老年人中最常見，但我國成年人中，由於牙齒健康情況差引發的牙齦萎縮越來越多，應當引起重視。什麼原因造成牙齦萎縮？牙齦萎縮有兩類：生理性牙齦萎縮以及病理性牙齦萎縮生理性牙齦萎縮隨著年齡的增長，牙齦多少都會發生萎縮，會使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是無需治療的，但可以通過保健延緩。病理性牙齦萎縮此類常常是由於牙石堆積、不正確的刷牙而產生的，需要及時治療，如果未及時治療會導致牙齒鬆動甚至脫落。

病理性牙齦萎縮的幾種類型：機械性牙齦萎縮主要是由於牙刷不符合標準、刷牙方法不正確(如橫刷法)，牙齒意外受傷導致的鬆動，以及不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦，都會造成牙齦發生機械性萎縮。廢用性牙齦萎縮主要由於牙齒錯位導致部分牙齒沒有了咀嚼功能，牙周組織缺乏必要的功能刺激，長期處於廢用狀態，可使牙齦、牙槽骨吸收。

牙齦萎縮的治療方法牙齦萎縮是不可逆的，重點應放在預防上。養成良好口腔衛生習慣使用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，尤其是臨睡前。在不方便刷牙的時候，可用漱口水、茶葉水漱口來代替，以保持口腔清潔。定期口腔保健每6到12個月做一次專業洗牙，保持牙齒清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統牙周治療。

掌握正確的刷牙方法配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙。最好使用含氟牙膏，用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷，注意動作輕柔，牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙。治療引發牙齦萎縮的全身性疾病如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易導致牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症……在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也會隨之好轉。

牙齦萎縮是導致牙齒鬆動、牙齒脫落的前兆，我們不僅要及時預防牙齦萎縮，更要在出現牙齦萎縮的時候及時治療。下面送上牙齦健康小貼士：

1、叩齒：每天早晚空口咬合牙齒數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛；2、注意飲食營養，適量多吃青菜、水果、豆製品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒；3、注意休息，多吃水果蔬菜。牙齦萎縮的人一般都是不太注重休息，疲勞過度，導致牙齦吸收維C困難。